本报记者 蔡炳先
当祖国大部进入“烧烤”模式，炎炎烈日让人早上就想赖在床上；海南依然凉爽，接连而来的两个台风使天空阴沉，让人想睡觉。
近日，祖国南北有“起床困难症”的网友纷纷吐槽“起床难，难于上青天”！对此，有小伙伴脑洞大开支招，尿钟法、心理压力法、巴甫洛夫起床法、异性叫醒法被网友采用，其中，有网友建议把人民币放在定时的烤箱里，为了钱，不怕你早上起不来。
最刺激：烧钱法
起床困难显然是人神共知的，但解决困难，只能靠自己。网友“@陈羽昕”因为知道自己的问题，于是用三个闹钟来避免迟到，“三个闹钟，一个放在枕边，一个放在脚边，还有个放在远点的桌子上。这样每天早上我必须起来把闹钟一个个关掉。但是动作熟练了过后，有几天实在困得不行关了闹钟又回到床上去了。”他这样的做法不少人也用过，只是不大见效，热心的小伙伴于是纷纷支招帮助这些“起床困难症”患者。
最“刺激”的一条建议来自一位女网友：她说自己把200元放在烤箱内，然后定时，如果不能按时起床关掉烤箱……那后果有点严重……
与此有异曲同工之妙的还有网友“@苗厘米”的办法，她说可以把空调定时调为“烤箱模式”，不怕你不起来。
除了在空调上打主意，有网友建议养条“汪”。网友“@锁匠”说，养条哈士奇，绝对让你每天准时起床，还能摆脱你的拖延症。
真的会有效吗？网友“@Cath”马上泼了桶冰水，因为狗也随主人，他养的那只哈士奇和他一样每天都会睡懒觉。
此外，还有人建议养个娃，绝对能让你早起，结果呢？参见养哈士奇被泼的冰水。
在讨论中，有网友还介绍了种种方法，有的看似比较科学，有的则非常不靠谱，却可能很有用。
最科学：巴甫洛夫起床法
网友“@sawyer泡菜”说，看《实习医生格蕾》的时候，很佩服那些医生早上听到闹钟声就能睁眼、关闹铃、起床，巴甫洛夫起床法能让我们也做到这一点。
企图用意志力起床，基本是徒劳的——早上没睡醒前总会做些错误的决定。什么自我激励、什么N个闹钟、什么会飞的会跑的会爆炸的懒人闹钟，都是隔靴搔痒。用巴普洛夫起床法和学习其他技能一样，熟能生巧，训练自己，然后一切交给你的潜意识。
这个方法看上去会比较白痴比较弱智，请先做好心理准备，白天清醒的时候做这个训练，尽最大可能模拟睡觉的环境：光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜，等闹钟调至几分钟后躺下，用习惯的睡姿假装自己在睡觉。闹钟响起的时候，用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服。
每天重复1-2组，每组3-10次，就像吃药一样，每天1-2次，每次3-10粒。经过一段时间（视每个人的情况而定）的训练，就会逐渐养成听到闹铃响马上起床的习惯，时间越久，这个起床模式越根深蒂固。
以后，如果听到闹钟响没起床，反而会觉得别扭，就像穿裤子的时候习惯先穿左腿，若先穿了右腿会不舒服。一旦形成了这个条件反射，就不用再进行训练了，每天的起床就是一次训练过程。
最甜蜜：异性叫醒法
网友“@牛肉很贵的”说，他约定一名陌生妹子早上6点半叫他起床，昨日清晨，妹子电话准时打来了。他说，“窗外炎炎烈日，蒙蒙眬眬中听到陌生妹子甜美的声音，瞬间清醒，终于脱离长期迟到罚款的队伍了。”
虽说是异性，但大家对“活闹钟”的要求也是五花八门，有的表示自己是“声音控”，希望能配个声音好听的男生；有的则说自己是“起床极困难户”，需要极度有耐心的小伙伴，否则免谈；还有网友希望对方报名时必须附带素颜照。
最憋屈：尿钟法
有网友说，“松鼠会”搞了一个科学漫画的有奖征文（征图）活动，作品里面有一个画风纯朴的Gee_Kid系列。其中一幅漫画里提到了“尿钟法”，是起床的偏方之一。
这种方法的优势在于其100%纯天然的用料，缺点在于不确定性太高，这和个人的饮食习惯、忍耐能力等各方面都相关，可靠性不理想。另外从医学角度看，尿钟的形成对身体也绝非无害。因此不推荐采用尿钟法作为主要的起床方法，实在有必要，可以作为一种辅助方法。
最作死：心理压力法
还有网友建议用“心理压力法”，简单地说，心理压力法就是给自己的不起床制造一个不太容易解决的后果，这样为了避免悲剧，闹铃响的一瞬间整个人就会蹭地坐起来，精神抖擞。
采用这种方法的要点在于找到一个适合自己的心理压力。
首先把闹钟放得远一点，想关掉闹响需要大规模移动身体，这样往往能解决关掉闹钟接着睡的问题。 但是，如果有同宿、又不需要同时起床的人，这种办法就会把所有人都叫醒，这就给自己制造了巨大的心理压力。比如同宿的人睡觉的时候被打扰就会抓狂，那么可以放两个闹钟，一个放在枕边，另一个放在远一点的地方，当第一个闹钟响的时候，由于怕第二个闹钟响起打扰到其他人而产生心理压力，会让你一下子爬起来去关掉另一个闹钟。
这种方式有一个很大的副作用就是无法安心入睡，提前很久就醒来看表，很可能几乎每一小时都醒来一次看表。解决方案如下：（1） 睡前检查闹钟，确认的确没问题，那就充分信任它，放心去睡。如果换了新闹钟，一定要提前测试可用性。（2） 换一个不那么沉重的心理压力，减轻睡眠负担，否则夜夜难眠。
