原标题：献血前后要喝水，您知道吗?
众所周知，血液分为有形成分（红细胞、白细胞和血浆）和无形成分（血浆）两部分，其中有形成分约占45%，无形成分约占55%。在无形成分中，水的比例为90-92%，它能为细胞提供生存环境，将血液中的垃圾带走，为血液中的细胞提供营养物质，同时水的循环为人体血液浓度的平衡起到重要作用。因此，献血前后及时补充水分就显得尤为重要。
咸阳市中心血站建议市民，献血前半个小时最好喝糖水，这样比白开水更容易进入血液。同时，献血前喝糖水可以促进血液循环、降低血液黏稠度，使血管充盈，对献血者来说也有安全、舒适的感觉，从而使得采血过程顺利进行，而对血液浓度则不会造成太大影响，还可以防止低血糖。但是，献血前大量喝水特别是喝浓盐水，会增加胃肠负担，同时会使血液中红细胞数量相对变少，血浆变多，这对由于贫血而需要输血的病人来说，血液质量就打了折扣。
另外，献血后，通过补充水分可使血容量在1-2小时内恢复正常。如果条件允许，可以喝一些具有补血作用的红糖水、枣水等，还可多吃水果、蔬菜，清淡饮食。需要提醒的是，献血后不必刻意进补。
