原标题：大枣虽好 四类人慎吃
大枣具有很好的养生保健功效，但是吃红枣也有很多禁忌。专家表示，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。所以，大枣不能乱吃。
吃枣也要分体质
枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。宝鸡市人民医院中医科医生魏格玲介绍，中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。
“大枣虽好，也有禁忌。”魏格玲表示，以下4类人，最好少吃或不吃大枣。
痰湿偏盛者，这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人，体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
糖尿病患者，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
大枣不与海鲜同食
“吃枣后不要马上吃高蛋白食品。”宝鸡市营养学会高级营养师闫乐表示，枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完枣后的一到两个小时后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。因此红枣也不要与动物肝脏同食。
此外，服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。
吃枣一次不要超过20枚
“大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚。”魏格玲说，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。此外，过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。枣皮消化起来比较困难，吃枣时一定要将枣皮嚼烂。
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意，腐烂的大枣不要吃。华商报记者 李琳
