原标题：“90后”大学生挑战海洋划艇
除了体能和技术，划艇还考验着团队之间的协作能力。张伟炜 摄
黄文仪受邀为汕大师生演讲。张伟炜 摄
海洋划艇队成员开展日常训练。受访者供图
近期，里约奥运会女子赛艇轻量级双人双桨铜牌获得者黄文仪莅临汕头大学，为汕大海洋划艇项目的成员们“开小灶”。汕大海洋划艇这个从2015年底便开始启动的项目，再次进入公众视野。
汕大海洋划艇项目是汕头大学教育改革项目“高级户外拓展”的新一期活动。经过多轮选拔后，目前已确定了20名最终入选队员。明年，他们将从汕头划艇直到香港，并沿途开展保护海洋相关的科考教育项目，为海洋珍稀保护动物进行公益筹款。
自从划艇队成立10个月以来，这群稚嫩的本科生已逐渐锻炼成兼具游泳、划艇、急救等技能的“航海人”。看似酷炫的海洋划艇项目，其背后凝聚了多少教练和学生的汗水，其中会有怎样的故事？如今这个项目进展如何？近日，记者走近汕大海洋划艇项目，揭秘海洋划艇训练的酸甜苦辣。
●南方日报记者 余丹 张伟炜 通讯员 邓淑姿
选拔之旅“过五关斩六将”
“海洋划艇属于极限挑战，它的‘极限’之处在于队员们要白天黑夜长时间不间断划行，期间不仅有天气、海况等自然考验，还有体能、意志、航海技能、心理因素等考验。”汕头大学海洋划艇项目负责老师陈益纯告诉记者，为了挑选出合适的划手，项目通过多轮严格的选拔。
为了让项目成员能顺利完成此次海洋划艇活动，李嘉诚基金会特意聘请了单人划船横渡大西洋吉尼斯世界纪录保持者Charlie Pitcher作为项目顾问，由以他为首的英国教练团队对项目成员进行训练与评估。
在接受报名时，海洋划艇项目便吸引了众多学生。报名学生被要求穿上长袖上衣、长裤、袜子、运动鞋在深水池游至少50米；在划船器摩擦系数为7的情况下，10分钟内至少划2200米；完成俯卧撑、仰卧起坐和深蹲（十公斤负重）的最低要求数量。260名报名者中，有84名通过第一轮体能测试，进入第二轮选拔。
在第二轮的选拔中，英国教练团队对入围的学生进行了为期一周的训练，包括在水库试划四人海岸赛艇和在岸上体验R45海洋艇；在“10秒、20秒、30秒”的时间内快速进行含深蹲、俯卧撑等在内的七组动作的转换。最终，教练们根据训练状况及测试评选出40名过关的学生。
今年5月，更加严格的第三轮选拔展开。体能测试对动作姿势、时间以及完成度较之以前有了更高的标准，学生也在英国教练们的带领下第一次乘坐海洋划艇R45出海划行，进行实操环节。随后经过暑假特训以及夏季学期训练，教练团队根据各人训练状况和划船器两小时长划成绩，于9月1日确定了最终20名海洋划艇项目成员。
海上轮流夜划18小时
在过去10个月里，训练成了海洋划艇项目成员的“家常便饭”。而9月初的海上夜划训练，更是他们难忘的经历。这次训练将20名成员分为5组，每艘艇有4名成员1名教练，轮流进行18个小时的海上划艇训练。
“这意味着成员们需要在海上过夜，在艇上吃饭、睡觉，不能洗澡，上厕所也比较麻烦，另外还要应对天气、海况等变化，对成员们的体能、航海技能和心理素质都是很大的考验。”陈益纯说，为了确保成员的安全，海上夜划训练过程中，英国教练团队和值班老师会驾驶橡皮艇一路跟着，并且指定坐标点，让成员根据GPS和方位角进行寻点。
2015级电子专业的田杰是男队的队长，他告诉记者，从下午1点出海划艇，到深夜11点两艘海洋划艇才可以抛锚，随后成员们4人轮流守夜一小时，并且每15分钟向英国教练报告情况，凌晨4点左右开始划艇回岸上，大约7点能上岸。
不少成员在出海训练中出现晕船的反应。“原来的幻想是吹着海风，泛着小舟，吃点零食，数着星星，等着日出，再拍点照片，但现实情况是全程一直吐。”2015级生物专业的黄莹说。2014级数学专业的文嘉穗在初期同样也遭遇晕船问题：“庆幸的是队友们十分关照我，让我多休息。”文嘉穗称，这让她在以后的训练中，更有意识地加强海上长划训练，以此克服晕船问题。
而有的成员则较好地适应了海上的情况，2013级英语专业的孟亚洁说，他们还在项目微信群上直播夜划，气氛非常欢乐。成员们接受采访时表示，在这个过程中，大家学会与黑夜独处，学会在海上睡觉、煮户外食物、上厕所，与队友同甘共苦。
航线沿途将开展海龟科考
除了训练之外，汕大海洋划艇项目还计划在航线沿途开展保护海洋相关的科考教育项目。由于汕头至香港的航线是海龟的洄游通道，汕头希望通过海龟科考项目，鼓励学生从海龟卫星追踪研究、海龟重要洄游通道生态环境监测、公众参与的保护能力提升等方面对海龟生态环境现状进行研究，唤起公众的海龟保护意识。
自去年10月份起，海洋划艇项目陆续开展了有关海洋环保、海龟保护的系列讲座活动，加强学生对海洋环境及濒危动物的了解和保护意识。
而海洋划艇项目成员们也积极策划保护海龟公益筹款，今年9月开学以来，他们在汕大社团之夜播放相关视频，在社团之旅摆摊宣传，还在哥斯达黎加国家篮球队与汕大万变金刚篮球队比赛的中场环节进行举牌呼吁观众支持海龟保护公益筹款活动。
2014级生物专业的徐宇轩接受采访时表示，大多数人对于这个项目的理解，就是汕头大学有一支划艇队，他们会从汕头划船去香港。“其实不然，我们是想通过在海洋划艇这一举动，吸引人们去关注海洋生物和海洋环境保护问题。我们选择了海龟这种海洋动物作为切入点，通过发起一个公益筹款活动来援助海龟保护机构，希望各界人士能多为海龟及其生态环境保护做出一些贡献。”
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汕大划艇队明年赴香港
将用8天时间完成640公里航程
按照计划，汕大划艇队20名队员将于2017年2月11日至19日从汕头划艇直到香港，预计将划行约640公里，同学们还将在沿途开展保护海洋相关的科考教育项目，同时为海洋珍稀保护动物进行公益筹款。
为进一步完善项目设计与行程规划，为明年实施的这一行动进行风险管理，划艇队于今年3月进行了航线踩点行动：从汕头港启程，经过四位教练不断努力地交替划艇，R45海洋划艇Hannah号于3月16日晚抵达香港，全程历时少于90小时。
英国教练Charlie Pitcher表示，此次踩点的划船速度预计是明年学生们的4倍，即明年学生们从汕头划至香港，至少需要花费约10至12天的时间。但在最近，鉴于学生们的水平不断提高，Charlie认为，学生们或许只需要用8天时间，就可以完成近640公里的航程。
新闻纵深
黄文仪将任划艇队技术顾问
为项目提供技术指导，助力完成香港之旅
9月12日晚上，汕头大学图书馆报告厅座无虚席，已经获得两届奥运会奖牌的赛艇运动员黄文仪为汕大师生做演讲，分享了自己13年的赛艇经历。与此同时，这位奥运明星还将担任汕大划艇队的项目技术顾问，特别为划艇队的学生们提供指导，帮助他们更有技巧地完成香港之旅。
赛艇里的“三豆”青春岁月
“在国家队，我的昵称叫豆豆，你们都可以叫我豆豆。”阳光、风趣、流利的演讲，黄文仪很快拉近了与学生们的距离。黄文仪说，赛艇形似豆荚，小名“豆豆”的她与赛艇的不解之缘仿佛在此。
当晚讲座中，黄文仪用顽强拼搏的“青春豆”、心怀感恩的“何难豆”、提倡环保的“四季豆”作比喻分享她与赛艇的故事。2002年，时年12岁的黄文仪被招入市体校，她非常刻苦努力，因此她把当年的自己比作一颗青春豆，“一颗顽强拼搏的青春豆，有着勇敢的心。”
“16岁时的我，把自己比作一颗‘何难豆’，每次遇到困难，都会告诉自己一定要克服。我暗暗告诉自己：困难又有何难？”黄文仪说，每当训练时突破不了极限或者迷失自己，耳边总有教练的谆谆教诲，教她谦虚做人不惧困难。
一直以来，赛艇运动对水质的要求颇高，黄文仪也意识到保护水域的重要性。除了平时的训练，黄文仪也非常重视环保，比如自带水杯打水、自带饭盒打饭等。里约奥运会结束后，黄文仪回到汕头，成为汕头市的城市文明形象大使。“现在的我，就像一颗‘四季豆’，这颗豆有一颗绿色环保的心，我呼吁大家一定要保护生态环境！”
期望帮助学生提升划艇技巧
当天下午，黄文仪提前与海洋划艇项目的20名队员见面，为他们答疑解惑，有备而来的学生们一开始就抛出了各种问题：“请问接受像海洋划艇项目强度这么大的训练，平时怎么注意补充营养与体力？训练过程中头晕了怎么办？如何预防伤病？”
“第一，一定要多补充水分和糖分，可以多准备一些香蕉、猕猴桃等容易消化而且能力高的食物；第二，在接受训练前一定要先做好准备活动，然后再做好特定肌肉群的锻炼，这样可以减少训练过程中不必要的伤痛；还有，平时训练多结合跑步和游泳，都有助于提高有氧训练。”面对学生们的提问，黄文仪回答得十分详细。
随着海洋划艇项目的开展，汕头大学又拥有2艘R45划艇，未来或将更多地开展水上运动。校方希望，通过黄文仪的指导，让汕大水上运动项目得以更好开展，让更多人受益。
