原标题：做拿手菜赢微波炉
“格兰仕食尚帮”为本栏目嘉宾提供价值369元的微波炉1台。关注“格兰仕食尚帮”微信公众号可获取妙用微波炉养生食谱。
看了雷汝林分享的美食和故事，你是否也想露两手？上头条这件事很随缘，一般人一辈子也未必有机会，但现在你只需要有一道拿手菜就可以办到。“食在广东”的“梦想厨房我话事”栏目正式启动，你将有机会去广州的专业厨房Elecook展示厨艺、体验烹饪艺术，并登上《广州日报》。
秀出厨艺，你还能收获好礼。“食在广东”和格兰仕携手送出格兰仕MP-70209FW微波炉（包邮到家）。这款微波炉与厨房达人十分相衬，其精巧设计可使食物加热更加均匀，而且具有防微波泄漏功能，老人、小孩和孕妇都可以放心使用。
参加方法：
1.扫描右方二维码关注“食在广东”，私信发送“梦想厨房”，在自动回复报名系统里填写资料；
2.上传你的拿手菜图片，如果有简单步骤图或你本人和菜式的合照，将会加分；
3.我们将会择优通知入选者，请留意手机。
微波食谱：腊味蒸饭
材料：
腊肠2条、腊肉半条、丝苗米300g、姜蓉、料酒、酱油适量。
做法：
1.先将米淘洗干净，放入大碗中，加适量的水；
2.在微波炉容器底部放入一碗水，然后将碗放入容器中；
3.微波炉高火加热20分钟；
4.腊肉、腊肠切成薄片，少许葱、姜切碎，葱花少许备用；
5.将葱、姜放入腊味薄片中，加入适量料酒、酱油、少量盐，搅拌均匀；
6.取出微波炉中的饭，摆入腊味，撒入葱姜蒜，高火烹调5分钟，撒入葱花即可。
微波炉助你烹调家常菜，能让你便捷、优雅地做出可口美食。
