原标题：你和“葛优躺”只差一套沙发的距离
你知道么，好的坐姿不仅要靠自我监督，也要靠你所坐的沙发给予合理的支撑。若沙发设计不符合人体工学，人坐下去就很容易变成“京瘫”的姿势。想要避免变成“京瘫”，就从选购一套好沙发开始吧。
填充材质太软
对身体的支撑性差
目前市场上很多价格昂贵的高端沙发都会选用羽绒作为填充材质，羽绒沙发质地柔软包裹性好，透气性强，尤其受到年轻消费者的青睐。但羽绒沙发的缺点是回弹性差，受力后直接凹陷，无法提供有效地回弹力和支撑性。为了弥补羽绒材质上的缺陷，商家会将珍珠棉、公仔棉与羽绒混合填充抱枕，增加回弹力，但其依旧比海绵材质的沙发柔软。导致人坐下后会直接陷入沙发中，形成一个瘫坐的姿势。
此外年轻消费者特别喜欢的懒骨头沙发，内部完全由细小的聚酯纤维颗粒进行填充，没有任何框架支撑，只能以瘫倒的姿势躺在沙发上。由于沙发的尺寸并不大，坐下后不是颈部悬空就是臀部着地。不仅坐着难受，不借助外地还很难从沙发上坐起来。
选购建议：选购沙发带有很强的个人倾向性，有人就喜欢柔软的沙发，很享受坐下后能陷入沙发里的感觉，此类消费者就适合羽绒沙发。对于希望沙发能提供有效支撑力的消费者，在选购沙发时可以以自由落体的方式落入沙发，如果沙发的坐垫和靠背能提供至少三次的回弹力，则证明沙发的弹力和支撑性很好。此外考虑到孩子的成长发育和老年人的使用，建议选择支撑性强的高弹海绵沙发。
沙发靠背太低
头颈部没有支撑
如果沙太靠背的尺寸太低，人肩颈部的位置没有倚靠而悬空，很多人就会习惯性地将臀部前移，整个身体向下坐，让头颈部得以靠在沙发靠背上，进而形成瘫坐的姿势。
选购建议：选购沙发时要注意，坐下后沙发靠背高度应该在人体的肩与耳之间，从沙发坐面算起，靠背高度在55-65厘米之间为宜。这个高度可以将头完全放在靠背上，让颈部得到充分放松。目前很多沙发都带有颈枕调节功能，每一档为15度，可以从45度一直调节到90度，不论何种身高的人群使用，都可以得到舒适的依靠高度。
沙发坐深太宽
导致腰部悬空
沙发坐深是指从沙发边缘和沙发靠背之间的垂直距离，若果坐深太宽，坐下后人体向后仰，肩背部可以靠到靠背，但腰部悬空。为了缓解这种坐姿的不适，很多人会弓腰驼背窝在沙发上，也会造成“北京瘫”的姿势。
选购建议：坐深很大程度决定了沙发的舒适度，而65-75厘米是最符合人体工学的坐深距离。选购沙发时要注意，坐下后人体的整个脊椎都能够得到靠背的支撑，不存在悬空才行。如果家中沙发坐深太宽，可以依靠各类抱枕缓解腰部悬空的问题。华商报记者 沈思媛 文/图
