原标题：贾母和刘姥姥为何能长寿
《红楼梦》里话养生
上期我们说到刘姥姥和贾母如何吃出高寿，现在我们接着分析。
古代养生方法中，调情悦志、怡情养性是一个重要部分。清代张之洞撰写的养生名联“无求便是安心法，不饱真乃祛病方”；当代冰心的养生名联“事因知足心常乐，人到无求品自高”都含有这个意思。贾母无疑为此中高手。
贾母平时很注重饭后散步和游玩，闲了常和儿孙们说说笑笑，平日里怜老惜贫，敬僧爱道。书中极少描写她大动肝火。尤其在小说后面几回贾母的好心态更为凸显，彼时贾府失宠，遭逢厄运，突然被抄家，贾赦被革去世职充军，贾珍又往海疆。全家人惊慌失措，悲伤哭啼，王熙凤又惊又愧，病情加重。贾母开始虽也“惊吓气逆”，但很快便和缓过来。说：“你们别打量我是享得富贵受不得贫穷的人哪!……如今正好收敛。”接着便拿出自己的私房钱，一项一项地分派，救济大家。后来又“要想个法儿”，叫家人“热闹一天才好”，拿出钱来，给孙媳妇薛宝钗“办个生日”。
刘姥姥也是一位饱尝人世悲欢、历经世态沧桑的老人，但她心胸开阔，不计怨仇，不去攀比。即使身处侯门望族之中，也不盲目自卑；凤姐鸳鸯等人拿她取笑开涮，她仍然豁达地说，“咱们哄着老太太开个心儿，有什么可恼的！不过大家取个笑儿。”她的大度、洒脱由此可见一斑。
此外，在运动、生活作息上，都可以发现二老的长寿秘诀。刘姥姥“是个庄稼人”，终年不是下田做农活.就是在家忙家务，体力活动少不了，因而筋骨硬朗。她的生活条件与贾母相比，有天壤之别；但寿数更长，得益于常年不息的体力劳动。贾母养尊处优，但也喜欢活动，赏花，赏雪、乘船、爬山，样样都来。如中秋节在山上摆宴赏月，王夫人说：“恐山上苔滑，还是坐竹椅上去。”贾母却道：“何不疏散疏散筋骨也好了。”于是走上山去。
刘姥姥吃不起营养补品，贾母条件虽好，但从书中看来，除了喝点好茶，饮两口药酒外，并未刻意去吃太多补品。林黛玉的弱柳病躯，终年不是人参就是燕窝，也未能延长寿命。
还有居住环境，那是我们现代都市人所难以企及的。贾府是座花园式建筑群，后来又造了大观园，有山有水，花木葱茏，空气清新，幽雅清静。不像现在都市满眼污染，充耳噪音。
刘姥姥生活在乡间野外，环境自然好。日出而作、日落而息，虽然辛劳，却有规律，且没有什么不良嗜好。贾母有早睡早起，中午小睡片刻的生活习惯。虽然有时抹骨牌，却从未有过如今一些人通宵搓麻、整夜斗牌的志趣。烦闷时“乐一会儿”消遣，“倦怠”了便“歪一会儿”小憩。劳逸结合，动静相宜。
李劼
