原标题：鞋子漂亮有什么用？我要一双美丽健康的脚
漂亮的鞋子里需要有一双健康的脚，脚上的皮肤和指甲可以靠保养，而脚上的骨骼“畸形”怎么办？西安市中心医院骨二科副主任医师郭正阳介绍，不是每一种畸形都是天生的，不合脚的鞋子对脚的摧残是你意想不到的！
【它的关键性】体重50%的力作用于脚跟25%作用于大拇趾25%作用于小趾
拇趾，一般指足的第一个趾头，短而粗。拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。在正常情况下，体重50%的力作用在脚跟，25%作用于大拇趾，25%作用于小趾。
如果穿高跟鞋，步行时由于趾部首先接触地面，原来由脚跟承担的力几乎都到了脚掌趾部。由于所有脚上的神经都是由第四腰椎和第五腰椎的神经控制，所以脚部疼痛和穿不适脚的鞋步行，都会使脚部神经兴奋，传递至腰椎而引起腰痛。
【疾病特征】大拇趾向外偏斜超过正常生理角度
足拇外翻俗称“大脚骨”，是足部最常见疾病之一，指大拇趾向外偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形，一般认为大拇趾向外偏斜超过15°就是足拇外翻畸形。足拇外翻发生率约为5.1%~7%，男女发生足拇外翻比率为1:9~1：15。足拇外翻发病原因除遗传因素外，最重要的一个外部原因就是穿高跟尖头鞋，高跟尖头鞋加重了足的某些结构不良病理变化。
此外，炎症尤其是类风湿，常因关节破坏形成向外半脱位，导致足拇外翻畸形。足拇外翻后足的形态发生改变，且常伴有足的其他部位病变，如锤状趾、跖骨痛、拇囊炎等，部分患者伴有足部疼痛，因此影响到行走、负重和脚部美观。
【最佳治疗】微创治疗创伤小 矫形彻底
出现足拇外翻后要及时诊断治疗，治疗方法分非手术和手术治疗。对轻度足拇外翻可采用非手术治疗，方法是：穿宽松的鞋，减轻局部压力；使用矫形支具，可用硅胶制作的趾垫放置于大拇趾与第二趾之间，以减轻大拇趾外翻，缓解疼痛；功能锻炼，如可用橡皮筋套住双侧大拇趾向内牵拉；使用消肿止痛药物，对已经形成拇囊炎的患者，可局部使用消炎止痛药物。
对中、重度足拇外翻可采用手术治疗，手术目的是解除疼痛，纠正畸形，尽可能恢复足的正常功能。由于足拇外翻病理变化的多样性，没有一种手术可以完美解决所有问题，足拇外翻有近百种手术方式，具体采用何种手术方式，要结合患者年龄、症状、影像检查综合判断选择。
目前微创技术在拇外翻治疗中已经广泛应用，它是在传统基础上总结出的具有创伤和切口小、矫形彻底、术后恢复较快、疗效较好的一种方法。
【日常保健】选一双合脚的鞋子尽量不穿细跟鞋
由于选鞋不当造成的足拇外翻，应选择抓地力好、鞋后跟厚度不要超过前底1厘米的鞋子，鞋后跟要有一定减震功能，最好选择系带等可以调整的鞋子。鞋子的大小要合适，穿上后脚趾前应留出1~1.5厘米的活动空间。建议下午去买鞋，因为下午脚比早上要胀一些。
当然，爱美的女性不用完全舍弃高跟鞋，如果真的是工作和其他需要，最好不要全天穿高跟鞋，仅在需要时更换，平日里如需长时间行走，尽量不要选择高跟鞋，尤其是细跟鞋。
科室推介
西安市中心医院2个骨科特色鲜明
西安市中心医院骨科共分骨一科和骨二科两个科室，骨一科在脊柱、关节、创伤方面的诊断和治疗均已达到省内及国内的先进水平；骨二科以关节疾病及损伤的系统诊疗、手足外科疾病及损伤的微创及显微治疗特色，骨科常见疾病、创伤骨折、颈肩腰腿疼痛、畸形矫正、肿瘤结核等为主要诊疗范围的综合性骨科。
电话：骨一科：029-87268355-5110
骨二科：029-87218916转3286
肩部保健操跟着专家学起来
肩关节周围炎，也叫五十肩，是常发于50多岁女性的常见疾病，很多没有经验的医生会误诊为颈椎病，从而进行大量无效的治疗。发病原因主要是由于自身的衰老以及短时间过量活动导致肩关节周围软组织劳损，常有几个固定痛点，治疗上除限制过度过重活动、充分休息外，对痛点进行药物注射，可迅速缓解疼痛症状，提高生活质量。
对于50岁左右的中老年女性，自身刚好经历生理周期的结束，体内激素水平迅速下降，衰老加速，同时又面临子女的成家添喜，照顾宝宝成了她们的头等大事，一定要注意预防过度劳损所致的肩周炎，如出现问题及时到医院就诊。
西安市中心医院骨一科主任严少荣为大家介绍了一套肩部保健操，每天闲暇时间，可各个动作做四个八拍，肩关节不适的患者需循序渐进的增加动作幅度，以免起到反作用。
本组稿件由华商报记者 王玮 采写
