原标题：有了用“舞”之地 江城大妈赛樱花
三月的武汉，樱花烂漫，游人如织，往年人们在这个季节来到武汉，主要就是为了踏春赏花，一睹江城樱花的风采。今年与往年略有不同，除了樱花之外，还有一道靓丽的风景闯入人们的视野——江城大妈的健康舞。
3月21日-25日，北京同仁堂“六味七星杯”全国社区健康舞大赛街道赛在武汉经济开发区、江汉区、硚口区、黄陂区和汉阳区火热开展。精美的服饰、动感的节拍、欢快的笑脸，有了用“舞”之地，大妈们妙变女神、萌妹子，广场舞、肚皮舞、民族舞、健身操、威风锣鼓等形式各异的表演，让三月的武汉平添了一份俊俏和灵动。
致青春，江城大妈赛樱花，跳起舞来十七八
对于江汉区天地之韵艺术团的24位大妈来说，参加这样的比赛犹如家常便饭，哪怕更大的场面也不在话下，每一次比赛都是信心十足。也难怪，看看他们的之前的比赛成绩也就明白为什么会有这样的信心了：江汉区第二届群众广场舞大赛“特别奖”，武汉市第二届群众广场舞大赛“优秀创作奖”，湖北省第二届群众广场舞展演金奖，香港“紫荆花”舞蹈大赛金奖，“华之泰”杯我要上央视老年春晚决赛一等奖，2016年湖北省武汉市老年春节晚会……数着自己队伍的辉煌，队长张阿姨总是难掩心中的喜悦。
“我们2007年成立，现在共有正式队员30人，平均年龄近50岁。队员虽然来自社会的不同岗位，但队员心中都有一个梦——对生命的热爱，对生活的憧憬，对幸福的向往和对舞蹈的执著。”张阿姨说，“我们的队员虽然是五六十岁的年龄，但我们可以通过跳舞，保持二三十岁的身材、十七八岁的心态。我们从未老去。”
她们把自己的参赛节目命名为《跳起舞来十七八》，展现的是一群百老汇的“小姑娘”跳着活力四射的爵士和恰恰舞蹈，绽放少女的喜悦与憧憬，演绎了时尚与魅力的完美。
依然美
退休后依然为人民服务
昔日巾帼不让须眉，今日时尚引领风骚。硚口区女干部依然美时装模特队在众多比赛队伍中尤其显眼。虽然平均年龄62岁，但凭借着姣好的身材、精致的旗袍，一改人们印象中大妈的形象，堪称广场舞大妈的颜值担当。
除了颜值，她们的贡献也被人们津津乐道，这些参赛队员都是来自硚口区各条战线的副处及以上干部，她们中有原街道办事处党委书记、人事局长、宣传部长、妇联主任、城管书记、还有法官、工商局长等。她们不仅在过去硚口区两个文明建设中，做出过积极的贡献。如今虽已退休，仍不断学习舞蹈、形体、时装模特表演，经常为街道居民、残疾人、地区军民、带去很多优秀的节目，并受到各方的赞赏。
虽然最初是为了充实业余生活，但凭借着大家的敬业精神和集体荣誉感，在武汉市模特大赛中曾多次获表演一等奖、最佳组织奖;特别是2015年“千人旗袍”秀活动中获最佳表演奖、最佳组织奖;在香港比赛中，舞蹈《茉莉花》还获得了一等奖、最佳组织奖。
谈及退休后的生活，队员们说，虽然离开了工作岗位，但为人民服务的意识从来没有变。
新活法
结缘舞蹈，从“心”开始
如果说旗袍走秀让人们眼前一亮的话，那“肚皮舞”的出现绝对是惊艳到了现场观众。指导老师lily 是中国北京健美协会一级肚皮舞教练指导员，她这次专门为队员们打造了一个参赛节目《Belly dance》，热情火辣的表演赚足了欢呼和掌声。
“我深信舞蹈是开启能量大门的钥匙，在对自身舞蹈及生命的灵性探索上，帮助每一位同学找到最适合自己的风格类别及表达方式。”作为一个资深肚皮舞教练，lily根据多年的教学积累并摸索出自己的一套特色的技巧教学，化繁为简、循循善诱。“多数时候，舞蹈只是媒介，它只是让我们更加快乐和健康的生活。”
据她介绍，自己的一个队员罗姐，最初受疾病困扰，瘫痪在床三年，一度抑郁，甚至几次产生轻生的念头。一次偶然的机会接触了肚皮舞，便一下开启了肚皮舞生活，一年的时间，左右腿发力平衡，血压正常，容光焕发，每天笑容满面。使舞蹈让她的生活从“心”开始。
比人气
网上投票决晋级
比赛现场，在欣赏精彩的舞蹈表演间隙，主办方特地安排了形式各异的知识问答和健康游艺。为了给居民传递更多实用的家庭养生知识，不仅现场免费发放宣教资料，还专门邀请了来自北京同仁堂的专家为社区群众答疑解惑。为了鼓励居民踊跃参与，北京同仁堂科技发展集团还提供了阿胶、蜂蜜品尝、化妆品试用等服务，以及红糖姜茶、手机支架、辅助降血压茶等数百份奖品，让大家在寓教于乐中主动学习科学的养生知识。
据悉，北京同仁堂“六味七星杯”全国社区健康舞大赛由全国心系系列活动组委会办公室主办、北京同仁堂科技发展集团协办，共分为社区推荐赛、街道赛、市级赛和总决赛四个阶段，将在全国10个重点城市50个街道的1000个社区开展。
根据比赛规则，街道赛由各个街道从社区挑选出10支队伍参加，赛后将通过微信和网络投票，最终从此次街道赛的参赛队伍中决出武汉市前十强进入市级比赛。而作为活动的独家支持单位北京同仁堂科技发展集团，今年将全程为全国社区健康舞大赛提供奖品。
官方投票网站：jtjk.xinxife.org
投票公众号：心系健康社区才艺秀
投票规则：街道赛：每个IP地址每天可以在同一个城市为2支社区队伍投票。
市级赛：每个IP地址每天可以在同一个城市为1支街道队伍投票。
总决赛：每个IP地址每天可以为1支城市队伍投票。
【健康小贴士】 春季“灭火”，不能缺水
春天不少人会出现皮肤干燥，口干舌燥，更严重者会因为缺水而导致上呼吸道感染，也就是中医所说的上焦风热，常见牙龈肿痛、口舌生疮等症状，一不小心就会“引火上身”。这个时候可以内服常用的去火中成药黄连上清片。
黄连上清片源自明龚庭贤《万病回春》，为去火良药。国家基药、医保甲类品种。方中黄连、黄芩、黄柏、石膏清热泻火，共为主药;栀子、大黄专功清热，并引热从二便而出，连翘、菊花、荆芥穗、白芷、蔓荆子、川芎、防风、薄荷能疏散头面风热，清解热毒，共为辅药;佐以旋覆花降逆和中;桔梗宣肺气，利咽喉，引药上行，甘草调和诸药，用为使药。诸药合用，能够清热通便，散风止痛。用于内热火盛引起的头晕脑胀，牙龈肿痛，口舌生疮，咽喉红肿，耳痛耳鸣，暴发火眼，大便干燥，小便色黄。当然因为黄连上清片有清热的作用，偏寒凉，脾胃虚寒者和孕妇要在医生的指导下正确服用。
防治引火上身，更不能忽视饮水。最好的补水就是喝温开水，但白开水对不少人来说会觉得比较难喝，这时可以根据自己的喜好喝点儿茶，花茶、绿茶或在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁。
不过专家提醒，早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料替代，中老年人在清晨可以喝点蜂蜜水。根据不同人的饮食习惯，餐前补水应该针对不同人的体质，但进固体食物前，先适当喝点水或汤羹是可取的。
春季补水，还应食用一些增加身体水分排泄的食物，如西瓜、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成。粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，利于排便。蔬菜水果是人体水分的重要来源，应该多选类似苹果、猕猴桃和梨能润燥去火的果蔬。
另外，春季还应做好居室内的保湿加湿工作。自己动手拖拖地，既能舒活筋骨，也能给室内加湿。目前，北方集中供暖即将陆续停止，但您家里的加湿器不要过早收起来，北方春季仍需要室内空气加湿。如果愿意浇花、养鱼，也对室内加湿起到一定作用，还能改善心情。本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
