原标题：健康养生
你的鞋穿对了吗
据新华社电年轻姑娘天天穿高跟鞋，老年人喜欢穿拖鞋走来走去，小孩子的鞋一年换一双大的……你知道吗，这些做法其实都不好！
德国曼斯特大学医院足外科与畸形再造方面的专家罗伯特·勒德尔接受德新社采访时说，三分之二的孩子大部分时间里穿着挤脚的鞋。他建议父母们每季都给孩子买新鞋，这样才能跟上他们脚的生长速度。不过，一年才给孩子换一次鞋的父母也不用太过担心，稍紧一点的鞋子也不会影响孩子的脚部发育。勒德尔说，常穿高跟鞋会引发拇外翻，有时换上平底鞋也无法缓解。不少姑娘为了增加舒适性，会买大一号的鞋，然后在里面垫上半垫。其实这样也不好，会让脚和腿上的肌肉无法得到充分锻炼。他建议人们在家时多穿着袜子在地上走，让肌肉动起来。提到老年人，勒德尔说，不少老年人日常喜欢穿拖鞋，因为拖鞋宽大舒服，便于穿脱。但要记住，拖鞋几乎不具备支撑性，穿拖鞋的老人摔倒时受伤会更严重，骨折的几率更高。
十种癌症信号需当心
据新华社电不停咳嗽、嗓子疼、突然变瘦……出现这类症状时，即便你没有觉得多难受，也要警觉，因为它们可能是癌症的前兆。
英国《每日邮报》健康专栏列出10种看似普通的危险信号，提醒公众发现身体异常变化，及早就医检查。第一，咳嗽不断可能预示肺癌，特别是当咳嗽伴随胸口疼和咳血更要小心。第二，痣的变化，例如，变得不对称、增大、颜色异常，以防发展为黑素瘤。第三，排便异常，例如，一天多次、出血等，有时是肠癌先兆；由于大部分肠癌患者在60岁以上，所以老年人要格外留意。第四，口腔溃疡久不愈合或为口腔癌前兆。第五，吞咽困难并持续多日可能是食道癌症状。第六，无缘无故体重骤降往往伴随胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。第七，小便异常可能是膀胱癌、前列腺癌信号。第八，多种癌症前期表现为身体上出现肿块。第九，持续无端疼痛。第十，无端出血。
“不老药”老鼠身上收奇效
据新华社电健康长寿，永葆青春是人类的梦想，如今离实现这个梦想又近了一步。
美国梅奥诊所研究人员3日在《自然》杂志发表论文说，他们用不同性别和不同品种老鼠做实验，在老鼠长到12个月大时，以老鼠寿命计算，相当于中年，每两星期给老鼠注射一次他们研制的抗衰老药物，使老鼠寿命延长了20％到30％。这些老鼠与未接受注射的老鼠相比，肾脏和心脏功能更强、探索活动更多、癌症发作时间更迟。动物上年纪后，不能继续分裂的“衰老细胞”（senescentcells）在体内聚积，释放出伤害周围组织的分子。先前研究显示，“衰老细胞”与肾衰竭、II型糖尿病等老年疾病相关。以达伦·贝克为首的研究人员研制出的药物正是通过清除“衰老细胞”使老鼠“延年益寿”。这种药物眼下还不能用于人体，因为实验中的老鼠是经过基因改造才使体内“衰老细胞”能被这种药物清除。《自然》杂志评论道，在老鼠身上获得的成功表明，“以杀死那些（衰老）细胞或阻拦它们发挥作用的疗法或许有助于帮助人类对抗与年龄相关的疾病”。
