原标题：冬天日出前后和傍晚别开窗通风
晨报讯（通讯员 范华锋 记者 戚在兵）早晨起床后，很多人习惯开窗通风。不过，你知道吗，其实何时开窗关乎你的健康。昨天，南京市疾控中心专家提醒，在城市里，日出前后和傍晚，是两个污染高峰，此时不宜开窗，否则会危害健康。一天中，开窗时间最好在上午10点和下午3点左右。
冬季门窗紧闭，小心危害健康
“一到冬天，由于寒冷很多人就一直紧闭门窗，这是非常错误的。”南京市疾控中心环境卫生与消媒控制科葛明副科长介绍，二氧化碳的含量是衡量室内空气状况的一个重要指标，一个人在正常情况下，每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康。而室外的新鲜空气则可以将室内的污染物稀释掉，即多通风可稀释二氧化碳，所以应经常打开窗户让室内空气流动。
上午10点和下午3点开窗最好
葛科长说，冬季由于室内长期密闭，容易导致病毒细菌在家庭成员之间互相传播，从而导致流感等传染病的相互感染，因此也应多开窗。实际上，虽然开窗通风本身并不能杀灭病菌，但是通风可以将有害气体甚至病原体通过空气的流通吹到室外，使室内有害气体或病菌的含量稀释，从而间接达到空气“消毒”的目的。
不过，强调通风，但并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。葛科长说，据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时不宜开窗通风；而两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，可根据情况酌情开窗。
开窗次数每天不少于两次
一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15-30分钟。对于自然通风不足的居室可加用电风扇通风或正确使用空气清洁器。
但葛科长也指出，阴天不宜多开窗。在不同的气候条件下，通风的选择也有不同。雨雪天污染物得到清洗，刮风时污染物易散发，这种天气下的空气质量较高，市民可以适当多开窗。但在气压很低的阴天里，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物也就难以消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜再开窗和到室外活动。这时可以在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。
■特别提醒
烧饭时最好使用油烟机
此外，有些人还有非常错误甚至有害的烧饭菜习惯，那就是在关闭门窗的情况下在厨房烧饭菜。虽然目前几乎家家都有油烟机，但有些人却只在炒菜时使用油烟机，在烧水、炖汤时认为没有油烟不需要使用油烟机。但这样燃气的废气容易在厨房聚集并向客厅、卧室扩散，对身体有害，严重者甚至引起中毒。
因此市民在使用燃气时一定要开窗通风或使用油烟机。从效果上来讲，使用油烟机也能对室内起到机械换气的作用。
