夏天来了，短裙，高跟、尖头皮鞋，已成了时尚女性的标志。尤其一些女性为了彰显自己的曲线美，鞋跟大有越来越高的趋势。在专家眼里，平日里酷爱的高跟、尖头皮鞋，正悄悄“偷”走她们足的健康。28岁的市民李芳（化名），就是因为高跟鞋让自己罹患拇外翻而将自己送上了手术台。而像李芳这样被迫手术的“大脚拐”患者，南京市第一医院骨科至今已经做了1500例，其中1/3祸起高跟鞋。
[病例] 穿了10年高跟鞋，她不能走路了
“怎么也想不到，高跟鞋竟然害我到了要手术的地步……”28岁的李芳身高1.6米，为了让自己变高一些，高跟鞋成了其出门的必需品。外出几乎都穿着恨天高，上班、逛街。爱逛街的她，一年前变得越来越“宅”，由于双脚拇指严重变形，站一会儿就会疼，连走路都开始疼痛。
李芳说，18岁高中毕业后，没考上大学就来到南京打工，因为觉得个子矮，从此开始穿起了高跟鞋。穿了几年高跟鞋，她的双脚大拇指外侧凸出了大疙瘩。虽然穿凉鞋时不美观，但李芳也没太在意。最近，她只要穿上高跟鞋站一会儿，脚上的大疙瘩和脚底板就疼，像光着脚走在鹅卵石上一样。换上平底鞋后，脚后跟、小腿疼，疼痛如影相随，到了无法正常上班的程度。
[诊断] 高跟鞋“偷”走你的足健康
上周，李芳来到南京市第一医院骨科就诊。医生诊断，她患上了重度拇外翻，需要手术治疗，罪魁祸首就是脚上的高跟鞋。穿高跟鞋怎么会穿出了拇外翻呢？对此，李芳很是不解。
南京市第一医院骨科主任医师桂鉴超解释说，长时间地穿着高跟、尖头皮鞋，尖头鞋的前部呈三角形，迫使脚前部强塞入一个窄小的三角形区域内，再加上鞋面没有弹性的皮革，脚拇指被迫外翻，小趾则内翻。而高跟鞋又使得脚部承受的压力加大，关节处的韧带过分拉长，时间长了维持足部骨骼稳定的脚拇指韧带软组织出现外翻畸形，最后造成骨骼永久性的拇指外翻畸形。出现这种畸形后不仅使足内侧出现“大脚拐”，而且日久会使足底的负重点出现改变，出现不能长距离行走、足趾疼痛、两脚边出现老茧等，严重者不得不通过手术才能矫正。所以奉劝人们尤其是时尚的年轻女性必须忍痛割爱，最好远离高跟尖头鞋。
[数据] 女性1/3拇外翻系高鞋跟引发
桂鉴超介绍，近年来，像李芳这样的患者非常多。
昨天，他统计了1999年至今总共3000例足部手术，拇外翻竟然占了一半。而且，这个病“重女轻男”，女性和男性发病率为1：3，也就是说，4个拇外翻患者3个是女的。
进一步统计发现，女性患者中有1/3的人是穿尖头高跟鞋导致，这些人多发生于二三十岁的年轻女性。在桂鉴超看来，高跟鞋已成了“新时代裹脚布”，其害处远大于好处，是导致拇外翻的罪魁祸首。如果母亲、外婆也有拇外翻这种遗传史，下一代穿高跟鞋，拇外翻的发病率会更高。
另外70%-80%患者集中在50岁左右，这是由于进入更年期后，身体激素水平下降，导致韧带松弛，也会加速拇外翻的发展。
女士高跟鞋跟 不要超5厘米
“足是人之根本，只有站得稳才能走得远。”桂鉴超说，有研究显示，高跟鞋的跟大于7厘米，对足部的伤害较大。
他建议，爱美的女性在18岁之前尽量不要穿高跟鞋，平时不要买太小、太尖、太紧的鞋子，脚趾前最好有一厘米左右的活动空间。而已经患上了拇外翻的女士，更要穿大一号的平底鞋。
如果因工作需要穿高跟鞋，最好在5厘米左右为宜，并且晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。
常穿高跟鞋的危害
[延伸阅读]
1、出现鸡眼以及厚茧
穿高跟鞋站立以及行走的时候，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。
严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。
2、出现扁平足
长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。
扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。
3、出现拇指外翻
很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。
外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感！
4、导致拇囊炎恶化
拇囊炎指的是大拇指关节处发肿发炎。当然，拇囊炎也可能在其他脚趾上发生。
虽然，拇囊炎并非由于高跟鞋而产生，但是专家已经证明，高跟鞋内部的挤压、摩擦是导致拇囊炎的重要原因。
5、出现崴脚
正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。但穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。
通讯员 章琛 记者 戚在兵 漫画 施璐敏
（原标题：女性1/3“大脚拐” 都是高跟鞋惹的祸）
