享受运动的乐趣最为重要

眼下，随着家长在孩子教育理念上的转变，体育类培训班在省城太原日益丰富。每到暑假，有的为了让孩子增强体质，有的为了让孩子学一项技能，有的为了让孩子提高中考体测的成绩……尽管家长们的出发点不尽相同，但是体育培训已成为孩子们报班的“标配”。
那么，面对让人眼花缭乱的体育类培训班，究竟该给孩子选哪个项目呢？近日，山西晚报记者走访发现，游泳、足球、篮球、跆拳道等“大众”项目开展较好，除此之外，击剑、高尔夫、自由搏击等“小众”项目，也受到了一些家长和孩子的“追捧”。不过，无论选择哪个项目，让孩子享受运动的乐趣才是最重要的。
暑假学游泳 小心被“套路”
众所周知，素有“运动之王”美称的游泳，是一项老少皆宜的运动项目，经常游泳对于强健身体和增加免疫力都有很好的效果。每当夏日来临，游泳池就会成为“香饽饽”，游泳爱好者络绎不绝、游泳培训班异常火热，各个游泳馆天天都在呈现一派繁荣的景象。但是，如何为孩子选择一个靠谱的游泳培训班，却常常令许多家长犯难。
山西乐泳游泳俱乐部的负责人田洋介绍，在游泳行当里，有证的教练员比较稀缺，因为游泳教练必须具备游泳救生员证才能持有社会体育指导员（游泳）国家职业资格证书，俗称“游泳教练证”，“有证的确实不太多，所以聘用一些体育专业的大学生当教练也比较常见。”
山西晚报记者走访发现，大部分游泳馆都开设了游泳培训课程，有专业训练班、精英班，也有普通班和一对一教学班，费用各不相同，教练专业素质、教学质量也是良莠不齐。“我给孩子在家门口报了个暑期班，一开始说是小班教学，但没过多久，人数就越来越多，有的教练最多要负责50多个孩子，也不知道这些孩子能不能学好。”家住太原市红沟路附近的赵女士认为，“教练是否专业，有没有资格证，我们也看不懂，很难辨别。”
除此之外，游泳馆保证安全的救生员是什么情况呢？按照规定，游泳馆面积在250㎡及以下的游泳池，应至少配备游泳救生员3人，并且需要持证上岗。据相关人士介绍，在一些游泳馆，救生员无证上岗的情况非常普遍。
“太原现有200多家游泳馆，其中低档的游泳馆比较多，他们的生存之道主要是打价格战，以预收款为主，不管学员能不能连续坚持几年，都要先收款。至于能不能长久，是没有保证的。”田洋解释说，新开的游泳馆做活动，都是以很低的价格来吸引顾客，而没多久就关门的例子也屡见不鲜。其实，这既是一种乱象，也是一种“销售套路”。
田洋建议，家长带孩子选择游泳培训班，要了解游泳馆的资质，价格也不要选择过于低廉的，“首先要看这个场馆是否在大厅如实公示卫生许可证等相关信息，还要从卫生设施方面查看，看它的强制淋浴、强制通风、强制浸脚池等相关的卫生设施是否正常使用。”
另外，田洋表示，家长和孩子也要时刻关注游泳馆水质的变化，“如果泳池水看起来浑浊或能明显闻到刺鼻的气味，尽量不要下水。”
中考体测训练要循序渐进
长期以来，大多数家长和孩子较为重视语文、数学、外语等主课，而忽视体育。但随着体育纳入中考的总成绩，且分值逐渐增加到50分后，家长和孩子对体育的重视程度明显高于以往。进入暑假后，在山西省全民健身中心的体育场内，每天早晨和下午常常可以看到许多不同年龄段的孩子在蹦蹦跳跳地进行着体育锻炼……7月6日，太原学育中考体测培训机构（以下简称学育体测）的数十个孩子，在这里吹响了暑期体育训练的号角。
“体育在中考中占有一定的分值，家长让孩子上体育培训班的首要动因，就是为了取得好成绩。”学育体测的曹伟教练介绍，“现在的孩子课业负担重，没有太多时间进行体育锻炼，所以很多家长会在暑假给孩子报个培训班，这不仅可以提高身体素质，还能缓解学习压力。”
创办至今已有近10年的学育体测，目前有10多名兼职和专职的教练，大部分是山西大学、太原师范学院和太原理工大学体育系的毕业生。“好点的教练我们都要培训3年才上岗。”学育体测在太原有4个训练地点，曹伟主要负责全民健身中心体育场这个点，“今年暑假，在我们这4个训练点报名训练的孩子，加起来有300人左右。”
目前，省城太原中考体测的必考项目（两项）为：1000米（男）、800米（女）；立定跳远。选考项目（四选一）有，一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐。在曹伟看来，体育主要练的就是力量、速度、耐力、柔韧和协调。
“我们每年的训练分为暑期、秋季、寒假、春季4个阶段，每个阶段的课程是20节课，收费标准是按课时计费，一节课60元。这在太原算是比较低的。”曹伟介绍，学育体测每年都会制定一套全年的训练教材，还会根据每个孩子的身体素质制定训练计划，“暑期是我们全年训练计划的第一阶段，主要以耐力、柔韧等素质训练为主，目的是给孩子打好基础。”
曹伟认为，体育是一个量变到质变的过程，只有通过日积月累的训练，才能出成绩，“强度大了容易让学生产生恐惧，强度小了又会没有效果。只有合理控制强度，才能让孩子受益。”曹伟介绍，由于培训机构、教练水平参差不齐，家长在选择时切忌“病急乱投医”，起码要了解一下这家机构是否拥有正规的办学资质、教练是否拥有相关的资格证书。
自由搏击运动并不暴力
作为一项涵盖拳击、跆拳道、泰拳、空手道、散打、柔术等多种身体接触类运动的体育项目，自由搏击因其对抗性强、观赏性高的特点，如今已成为一项颇受欢迎的运动。在暑期体育培训市场，这项佩戴着专业的拳套和护具、看上去很酷的运动，也令许多孩子产生了浓厚的兴趣。
“以前很多人一提起自由搏击，脑海中首先想到的是拳脚碰撞的暴力甚至血腥。现在大家慢慢参与进来体会到其中的健康与快乐后，就会觉得这项运动并没有想象中那样野蛮。”刘拉官是山西飞云道搏击俱乐部的负责人兼主教练，同时也是现役职业选手。据他了解，最近几年随着搏击运动的逐步推广，目前太原已有大大小小上百家搏击俱乐部，“我们俱乐部有3名现役职业选手，也是全省唯一一家有现役职业选手的俱乐部。”
刘拉官介绍，在太原几乎所有的搏击俱乐部，都针对青少年儿童开设了培训班，“我们俱乐部从4岁到18岁各个年龄段的孩子都有，大概30多人。他们平时是周六日训练，到了寒暑假会有一个集训。”刘拉官说，“收费有高有低，最高的有一年上万元的，也有一年几百块钱的，我们俱乐部一年的学费是5680元，暑期班是2380元。”
刘拉官认为，自由搏击是一项很好的运动，也适合孩子练习，“一堂课将近两个小时，除了偶尔的间歇放松，基本都在动，教练还会在一旁督促，孩子几乎没有偷懒的机会。”刘拉官介绍，自由搏击是一项全身运动，需要时刻集中精力、全神贯注，“经过一段时间的训练，可以使孩子们的身体更加协调、更加灵敏、更加结实，在心理素质方面也会更加自信，还能养成坚韧不屈的性格。”
说到这，可能很多人会问，孩子参与直接对抗的重竞技项目，是否会对身体带来创伤？刘拉官介绍，平时训练并不像职业比赛那样激烈，“对于初学的孩子，我们主要以身体素质和拳法为主，不会直接进行对抗。就算是对抗训练，也会要求孩子们戴上专业护具，在教练的指导下进行。”
在刘拉官看来，孩子们学习自由搏击，不仅可以强身健体，还可以用于防身。而“习武先习德”，是刘拉官传授搏击技艺的座右铭，“我们带孩子训练的时候，也会潜移默化的培养他们‘守规矩’‘懂礼仪’的意识。”刘拉官介绍，真正练自由搏击的孩子，其实都很自律，“就像职业选手在场上激烈对抗，是对比赛和对手的尊重，但在场下大家都是朋友，都会相互鼓励、相互学习。”

山西晚报记者 张杨
本版图片 山西晚报记者 胡续光 摄