原标题：干燥的天、缺水的你、起皮的唇……我敢打包票，你也有这个坏习惯！（下）
秋冬嘴唇干燥起皮，除了不要经常舔嘴唇外，平时还需要多喝水、做护唇保养噢。
嘴唇还要保养啊？
听着麻烦，其实只需一杯茶。
首先，一杯茶——双冬茶
想缓解唇部干燥起皮，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度。泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。
取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟左右即可。
（注：该茶饮较滋腻，舌苔白腻的人不适合饮用；平时怕冷、容易拉肚子的虚寒体质不宜多饮。）
然后，你还需常备一支润唇膏
无论男女，在干燥的季节最好都备上一支润唇膏，以保持嘴唇的湿润。选择含甘油等基础滋润成分的即可，尽量保证护唇膏无染料无香精，防止嘴唇过敏。
此外，紫外线也是损伤唇部的元凶，建议早上使用带有防晒功效的护唇膏，SPF（防晒系数）4-15的能有效保护唇部。
还有，一块苹果皮——给嘴唇做湿敷
日本美容健康专家依口伦子介绍了一个苹果皮护唇的小方法，把苹果皮连小块果肉削下，地上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。
苹果和蜂蜜都有温和滋润的效果，两者搭配，很适合在干燥的秋冬季节使用。
上述推荐使用润唇膏护唇
但要注意误区噢
专家指出：用润唇膏一天最好不要超过3次，过频使用只会越用越干，还容易引起口唇炎。润唇膏过频使用，就好像给嘴唇穿上了一件“隔离衣”，会阻碍其正常代谢，容易引起嘴唇表皮细胞剥脱，使口腔黏膜更感干燥、不适。同时，口唇黏膜抵御外界环境的能力也会下降，更容易发生各种口唇疾病。
专家指出：选润唇膏，不要选含薄荷等药物成分的。有人喜欢薄荷清凉的感觉，殊不知它具有消炎的作用，因而刺激性会比较强，容易使一些人发生过敏反应，甚至发生唇炎。选润唇膏时，应该选温和型的，而且成分越简单越好，比如含凡士林、甘油、各种维生素等的就比较好。
*本科普栏目由上海市科委科普项目资助
（项目编号18DZ2306600）。
来源：生命时报、人民日报
