来源：黔气象微信 贵阳网微信 网络
最近贵州春意暖洋洋的天气
是不是让你十分满意呢？
衣服是不是也从冬装转换成春装了呢？
别急着享受！
明天起，
贵州各地将降温又降雨！
最近，全国多地都处于气温回升之中，特别是在长江沿线多地，3日14时气温与前天14时相比，升幅多达到了6-12℃，局地有14℃左右。杭州、长春、太原、贵阳、福州、海口都创下了今年来的气温新高。
随着一股冷空气的到来，
气温即将下降，
并伴随着雷雨、冰雹等强对流天气。
面对多变的春季天气，贵州省气象局将以以下四个方面做好春季气象服务和汛前准备工作。
一是加强对春季强对流天气的监测预警和预报服务，做好春季农业生产和森林防火气象保障服务；
二是组织开展汛前气象服务检查；开展汛前各市州、县气象局防雷安全监管工作督导；
三是完成各级气象灾害预警信息服务对象信息更新；
四是加强人影安全管理，全面开展人工防雹增雨工作。
气温到底会降到什么程度？
赶紧来看看后面几天天气预报！
一周天气预报：下周一至周三（5日～7日），贵州省有一次降温降雨天气过程，自东向西逐步转为阴天有阵雨天气，局部地区中到大雨，北部和中东部地区最高气温降至12℃以下；
其中周一白天西部地区有4～5级森林火险气象等级。
周四至周日（8日～11日）全省各地多云到晴，各地气温明显回升。
另外，今天傍晚到夜间，省的东部地区多云转阴天有阵雨或雷雨，其中铜仁市南部、黔南州东部、黔东南州局部地区雷雨中可能伴有冰雹、大风等强对流天气。
贵阳市预报：
周一（5日），阴天有阵雨， 8～12℃；
周二（6日），阴天有阵雨, 6～11℃；
周三（7日），阴天有小雨, 6～9℃；
周四（8日），多云, 5～14℃；
周五（9日），多云，5～15℃；
周六（10日），多云，6～17℃；
周日（11日），多云，7～18℃。
那么问题来了，
为啥春季气温波动较大呢？
最近气温升幅较大，其实原因很简单，春季冷暖空气碰撞很频繁，如果冷空气占上风，那么就会出现降温降雨的天气，如果暖空气取胜，气温就大幅上升。也正是因为冷暖空气交替频繁，雷雨冰雹大风等强对流天气常常出现。
贵州现在入春了吗？依照气候上对四季的划分标准，贵州绝大部分地区春季开始于3月上中旬，结束于5月下旬至6月下旬，长达三个多月;南部和赤水河谷在2月第3周开始，5月5日前后结束;东北部的乌江流域地区开始于3月中旬，结束于5月下旬;西北部地势较高地区开始于3月中旬至4月初，因夏季特征不明显而直接与秋季相连。从这个时间上推断，全省大部分地区已进入气象学意义上的春季。
最后，
春季来临咱们要注意些什么呢？
快来看看下面这些小知识——
1/ 忌“春捂”不当
很多人知道春捂秋冻，但做起来往往会出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早穿起来单衣单鞋；老年人、小孩却容易捂过头，捂出汗了还不敢脱衣服。其实“春捂”不麻烦！
建议
1、先别急着“换季”。冬季衣物别着急收起来，等气温稳定了再换季；
2、随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气；
3、别捂出汗。捂过头也会导致感冒、抵抗力下降。
2/ 忌一犯“春困”就睡觉
在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血液速度加快，容易导致大脑缺氧，进而容易犯“春困”。但一犯困就睡觉却对健康不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，就会导致越睡越困，反而让人更疲惫。
建议
春季可以稍微晚睡，晚上11点左右睡觉最好，早上6点钟起床，较为顺应人体阳气的生发，起床后不妨伸伸懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步可以放在午饭过后，在阳谷光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
3/ 忌吃太酸太辣的食物
“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛的作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃的太酸、太辣都会损伤阳气。因此春季应该少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。
建议
首先要告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。此外韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季食用。
4/ 忌一套护肤品用到底
春季的外部环境和皮肤状况与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也会大打折扣。
建议
春季应该循序渐进地更换护肤品，气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需要注意。
5/ 忌门窗紧闭
春天气温上升，温度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
建议
春季通风比任何季节都重要，无论是家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出和日落前。
6/ 忌不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，“动则养阳”。人们应该多做户外活动，对健康十分有利。
建议
出游时，最好用鼻子呼吸，鼻粘膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。还能阻挡一部分有害物质“病从口入”。
7/ 忌上火就用解毒药丸
刚到春天，不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等就吃几粒。春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒片对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。
建议
预防上火应该做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶等。
8/ 忌心情低落情绪起伏大
春季养阳重在养肝，调理情志是养肝的重要环节。整天郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又会对脑血管伤害很大。
建议
当按耐不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场。或是养些花花草草，保持愉悦的心情。春季闲来跟家人一起外出郊游，适当放松心情。
温馨提示：
明天起要降温，
大家要记得适当添衣哟！
