2018年1月29日丁酉鸡年腊月十三
封面新闻
回暖模式开启！
明天起辽宁将升温，沈阳最暖逼近0℃…
进入“五九”，大家将明显感受到回温。
本周二到周四，气温回升将达到一个小顶峰，
沿海城市最高温将回到冰点左右，
沈城最高温也在-1℃左右。
不过与常年相比，
全省平均气温较常年同期仍然偏低3-5℃，
大家出行还应多注意保暖。
上周冷空气连续发威，
多地都创下了近年来的最低温。
据省气象部门监测数据统计显示：
22-26日全省平均气温-18.2℃
较常年同期偏低8.7℃，
为1991年以来同期最低值
极端最低气温主要出现在24-26日
其中本溪(县)、桓仁、清原、
新宾、宽甸、大石桥、阜新、
西丰、开原9个国家气象站创2002年以来最低值，
西丰气温最低，为-38.4℃。
沈阳极端最低气温为-27.7℃，
为2014年以来最低值。
进入本周，冷空气终于要歇上几天了，全省多以晴好为主，呈逐渐升温态势，气温将累计回升6-8℃。
今天一早，全省大部地区最低气温都将回升到-20℃以上，大连为-8℃，抚顺为-27℃；白天，各地最高温全部升到-10℃以上，大连、锦州、朝阳、葫芦岛最高气温回升至-4℃到-2℃。
30日早晨，各地最低气温继续小幅回升，白天大部地区最高气温回升到-4℃到0℃，大连、锦州最高气温回升至1℃。
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天气2018年1月29日
2018.1.28 18时发布
沈阳 晴 西北风 2～3级 -21～-10℃
大连 晴 西北风 5～6级 -11～-4℃
鞍山 晴 偏南风 3～4级 -16～-8℃
抚顺 多云转晴 西北风 3～4级 -25～-11℃
本溪 晴 西北风 3～4级 -20～-10℃
丹东 晴 偏北风 2～3级 -17～-6℃
锦州 晴 偏北风 4～5级 -14～-3℃
营口 晴 西北风 3～4级 -15～-6℃
阜新 晴 偏北风 3～4级 -19～-6℃
辽阳 晴 西南风 2～3级 -18～-9℃
铁岭 晴 西南风 3～4级 -22～-10℃
朝阳 晴 西北风 3～4级 -19～-4℃
盘锦 晴 西北风 3～4级 -16～-6℃
葫芦岛 晴 偏西风 3～4级 -17～-3℃
（数据来源：中国天气）
正值一年最冷的日子，网上流传着一个取暖的土办法：盐敷包，不仅能取暖还可疏通经络，成本仅3元，而且可以自己在家做。
有网友认为夸大了盐的功效。但医生说，这个还真的靠谱！
现代医学认为，加热的盐敷包通过热量可以促进血管的扩张，加速血液循环，所说是能够疏通经络的。
中医认为，“温则通，通则不痛”。
人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛，尤其适宜治疗各种寒性病症。
盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。
热敷使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
用粗盐热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用，用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。
盐敷包的正确用法
用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，至盐发黄发热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。在40℃～50℃最为适宜。
为达到最好疗效，热敷包每使用几次后，宜将袋内粗盐更新。
盐敷包缓解6种病
1
腰痛
将制好的“盐敷包”在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，一次2～3次。也可将盐炒后加两片鲜姜片，效果更佳。
2
颈椎痛
将热敷颈部10～20分钟后，再热敷背部10～20分钟，早晚各一次。
3
肚子受寒
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
4
关节痛
把“盐敷包”放在疼痛、畏寒的关节上，每次热敷15～20分钟左右。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
5
落枕
落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，将“盐敷包”放于脖子疼的地方。可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。每次大约30分钟，每日2～3次。
6
痛经
将“盐敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分钟左右，连敷3～5天，起到散寒通络止痛的作用。
热敷的4大误区
并不是所有的疾病都可以采取热敷疗法。热敷也有禁忌症。自己在家做热敷时尤其要注意。
不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24～48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。
不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。
这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40～50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
来源：生命时报（LT0385）
编辑：邹沛轩
