忽然之间，
全国网友向这个妹纸表白，
想请她吃饭！
结局太暖…
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封面新闻
新一波流感为啥高烧反复病程长？
咋预防？
最近一段时间
辽宁的流感是来势汹汹
不少老人、孩子是纷纷中招
沈阳流感来势汹汹
高烧不退是主要症状
近日，沈阳的陈女士带着女儿来到了中国医大附属盛京医院的儿科门诊，陈女士说因为流感，最近女儿所在的幼儿园有一多半的孩子都缺席了。
沈阳韩女士的儿子也在这次流感中中了招，去年11月份韩女士的儿子就已经感冒过一次了，没想到上个星期又发生了二次感染。
中国医大附属盛京医院第二小儿重症监护病房主任医师王丽杰医生介绍，低年龄段的儿童抵抗力差，感冒之后可能会合并肺炎、脑炎、心肌炎，稍微大些的孩子可能会有腹泻、咳嗽的症状。王医生也提醒家长一定要注意监测孩子的体温，如果超过38度5，一定要积极退热，以免发生热惊觉、热抽搐。
本次流感有以下几个特点：
★快速高烧，不易退，退烧后再次发热。
★烧后转入咳嗽期，持续时间长。
★老人、儿童居多。
★成人以咽部症状为重，伴头痛和周身不适。
★传染性强。
★多数伴呕吐或者腹泻。
★易造成肺炎、脑炎、心肌炎。
医生提醒
●让孩子尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。
●孩子一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻；同时立即用肥皂或香皂洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。
洗手的正确流程：
●在空气良好的情况下，房屋每天要勤通风，保持空气清新。
●避免带孩子去人员密集、空气污浊的场所，去医院就诊要佩戴口罩。
●要根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠。
●孩子如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养；密切关注孩子病情变化，若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交叉感染。
●要避免带病上学、入园或上课外班。教育孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
打喷嚏的正确方式：
流感进入高发期
如何预防？
Q：多喝水可以预防流感吗？
A：不能。的确有研究表明流感病毒在寒冷干燥的空气中更容易传播。但这里的干燥指的是环境湿度低，而不是口鼻黏膜是否干燥，虽然口鼻黏膜干燥会让我们产生不适，但这和病毒播散并有关系。所以说，光靠喝水并不能让预防流感。
Q：服用板蓝根、抗病毒冲剂对预防有没有帮助？
A：没有。暂时没有证据证明这些药剂能有效预防流感。接触流感患者后可以服用奥司他韦预防流感。用量为治疗量每日一次。
Q：得了流感需要忌口吗？
A：该吃啥吃啥。流感是流感病毒引起的，和吃任何食物都没有半毛钱关系，辣椒也不例外。
Q：现在去接种疫苗，是否来得及呢？
A：产生抗体通常需要一个月的时间，如果接种期间、或者接种之后就感染病毒的话，就没有防护力，因为流感病毒的潜伏期很短，感染之后很快就会发病。疫苗需要一个月产生抗体，否则就来不及发挥作用。
虽然现在接种流感疫苗的最佳时间已经过去了，但是还没有患流感的人群，依然可以通过接种流感疫苗来预防疾病。接种后两周左右就可以起到保护的效果了。
Q：应该接种什么型号的疫苗？
A：沈阳市疾病预防控制中心副主任王萍介绍，今年流感疫苗的主成分为甲三型、甲一型、乙型这三株。根据目前监测到的情况来看，沈阳主要是甲三型和By流感毒株为主，甲三型这个流感疫苗是对应的，但是By流感毒株并没有完全对应。其他疫苗虽然也会有一定保护力，但保护力有限，仅可以减轻症状，不能完全保护。
Q：接种疫苗有没有其他要求？
A：沈阳市疾病预防控制中心副主任王萍介绍：①满6个月，没满3周岁的孩子需要接种两次；②3周岁以上所有人群每年接种一次就可以；③疫苗必须在健康情况下接种（感冒、发烧、急性病或者慢性病的疾病期的患者、·孕妇、鸡蛋过敏者不能接种。）
Q：如果家里有两个孩子，其中一个得了流感，两个孩子需要隔离多久呢？
A：有二胎的家庭，预防交叉感染有难度。如果有条件可以分开居住，一般需要体温正常，咳嗽流鼻涕这些症状消失后48小时再一起住。
流感虽然传染性强
但无需恐惧，只需正确面对
理性处理，属可防可控
其实最近除了流感之外
诺如病毒和轮状病毒同样进入了高发期
如果孩子出现呕吐、腹泻不止的症状
家长一定要留意
给孩子多补充水分
一旦情况严重要及时送医
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天气2018年1月7日
2018.1.6 18时发布
沈阳 多云 西南风 2～3级 -14～2℃
大连 多云转阴 偏南风 4～5级 -4～2℃
鞍山 晴转多云 偏南风 3～4级 -6～3℃
抚顺 多云 西南风 2～3级 -17～0℃
本溪 多云 西南风 2～3级 -14～2℃
丹东 晴转多云 偏南风 2～3级 -10～0℃
锦州 多云 西南风 3～4级 -7～3℃
营口 霾 偏南风 4～5级 -8～1℃
阜新 多云 偏南风 3～4级 -11～2℃
辽阳 多云转阴 西南风 2～3级 -8～3℃
铁岭 多云 西南风 2～3级 -12～1℃
朝阳 多云 西南风 3～4级 -11～3℃
盘锦 晴转多云 西南风 3～4级 -9～2℃
葫芦岛 多云转阴 西南风 3～4级 -10～3℃
（数据来源：中国天气）
“蒸”出一个好身体！
但专家说这几种情况除外…
寒冷的冬季，让人缩手缩脚，不自觉地萌生了对桑拿的渴望。拖着一身疲倦，坐在热气腾腾的桑拿房，顿感轻松惬意……
人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰，但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地，韩剧里时常可见祖孙三代一齐出动的热闹场面。
英国布里斯托大学和芬兰东芬兰大学研究人员历时22年，跟踪2300多人，发现桑拿对预防急、慢性疾病风险，甚至癌症都有好处。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生蒸汽。
中日医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富介绍，蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。
通常，桑拿室内的温度可以达到60℃以上，人在高温环境下，皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，这种酣畅淋漓的出汗有利于排掉体内垃圾，达到增强血管弹性、舒展肌肉、消除疲劳的效果，对身体有诸多益处。
蒸桑拿6大健康益处
英国布里斯托大学和芬兰东芬兰大学研究人员发现，每周洗4~7次桑拿，可有效降低以下疾病风险：
1
预防高血压
东芬兰大学研究者发现，与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。
22年的随访结果显示，每周洗4~7次桑拿的男性患上高血压的风险降低46%，每周洗2~3次桑拿的男性患上高血压的风险降低24%。
2
预防痴呆
《老年人和老龄化杂志》刊载一项研究显示，与每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿最频繁的那组人患上老年痴呆症的风险降低了66%。
北京医院心内科主任医师刘德平表示，目前，尽管洗桑拿与老年痴呆症之间的具体联系尚无明确证实，但也有一定的预防意义。
3
减轻慢性疼痛
美国一项研究成果显示，慢性疼痛患者坚持14天洗桑拿，他们的疼痛程度得到了明显缓解。这些患者中77%的人最终重返工作岗位。
历史上，桑拿房甚至还是芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为这里最卫生、最洁净，认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。
4
提高耐力
研究显示，每周洗2次桑拿，每次30分钟，坚持3周后，他们跑步的里程增加32%。
这项发表在《欧洲体育科学杂志》的研究成果说明，洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性，增强他们在运动中的竞争力。
5
降低胆固醇
通过实验发现，健康年轻男性在3周内洗过10次桑拿后，他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到正常范围之内，而这种效果类似于进行中等强度运动。
6
预防肺炎
发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示，与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上肺炎的风险降低27%。此外，经常洗桑拿还降低了哮喘和其他胸科疾病的风险。
6类人慎蒸桑拿
洗桑拿时，高温高湿环境会使心跳加快，血压一定程度升高，引起一系列全身性生理改变。
因此，必须严格控制室内温度、湿度和入浴时间，包括冷热交换次数等。值得注意的是，有些情况和特殊人群不宜洗桑拿。
餐后半小时之内，血液主要集中在胃肠道，此时立即洗桑拿，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响消化器官血液供应，影响食物消化吸收，对健康不利。另外，酒后也要避免蒸桑拿。
过度劳累或饥饿的人
此时，人体肌张力较差，对冷热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
高血压、心血管疾病患者
曹启富表示，由于桑拿容易引发血压较大波动，增加心脏负荷，容易导致心脏病突发，甚至危及生命。
服用降压药后，不要进桑拿房，晕厥的危险性更大。高血压、心脑血管病患者，或有既往病史的人，尤其是老年人群，不宜洗桑拿。
血糖不稳定人群
桑拿房温度高，可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖波动。
大连医科大学附属第二医院内分泌科主任医师苏本利提醒，血糖水平控制较好的患者可以洗桑拿，但注射胰岛素后不要立即洗桑拿，会加快胰岛素吸收速度，出现低血糖反应。
建议适当蒸桑拿，时间不宜过长。稍感不适，立即出来。
育龄及生长发育期男性
北京大学第一医院男科中心主任医师张志超表示，睾丸对温度十分敏感，要维持其正常的生理功能，应该比正常体温低1~2℃。
桑拿环境中，充满了高温水蒸气，使睾丸生精能力下降，精子数目减少甚至造成死精，处于育龄以及身体发育期的男性需要特别注意。
经期妇女和孕妇
生理期女性的身体抵抗力降低，洗桑拿时，冷热交替，要防止感冒或细菌感染。对准妈妈来说，长时间处于高温状态又无法散热，可能影响胎儿的健康发育。
来源：生命时报（LT0385）
编辑：邹沛轩
