据最新资料分析，预计12月24日夜间到25日白天，全区晴间多云，南转北风2转4级，最低气温零下13℃到零下8℃，最高气温2℃到5℃。预计12月24日夜间到25日白天，银川、石嘴山、吴忠、中卫、固原五市城区空气污染气象条件为三级，对空气污染物扩散无明显影响。12月25日夜间到27日，我区晴，气温缓慢回升，最高气温7℃至12℃，最低气温零下11℃至零下4℃，冬日暖阳甚是温暖，大家可以多到室外活动锻炼。12月28日到29日，有小股冷空气，我区多云转阴，气温有所下降。12月30日至31日，我区多云转晴。
冬至过后，我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的数九寒天，大风、雪雾、冰冻等恶劣气候增多，此时正是冬病高发期。俗话说：“冬天动一动、少闹一场病”“冬天懒一懒、多喝药一碗。”因此，此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。人们要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
此外，冬令进补莫过量，合理膳食重营养；生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。在日常饮食中，人们应适量多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力，既保暖又防冬病，过个平安幸福的冬天。（记者 邱曦）
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12月27日至28日，
银川、吴忠、石嘴山或现局地短时重度污染
12月24日，记者从宁夏环境监测中心站获悉，经与5市空气质量预测部门及区、市气象部门会商，预计12月27日至28日，全区将出现一次轻至中度污染过程，北部城市银川、吴忠、石嘴山将出现局地短时重度污染，首要污染物为细颗粒物PM2.5。
来源：全国天气网
据最新气象资料分析，预计未来一周全区大部以晴到多云天气为主。12月24日至25日，银川、石嘴山、吴忠部分区域大气扩散条件再次转差，12月26日至28日全区扩散条件不利，持续出现静稳天气，部分区域湿度较大且伴有区域性逆温。预计12月25日至26日，全区以良至轻度污染为主；12月27日至28日，全区将出现一次轻至中度污染过程，北部城市银川、吴忠、石嘴山将出现局地短时重度污染，首要污染物为细颗粒物PM2.5。
根据预测，12月29日至31日污染逐步减轻，全区空气质量以良至轻度污染为主。其中，12月29日，全区大部有4至5级偏北风，伴有弱沙尘天气，在全区5市中，除固原市环境空气质量为良外，其他4市均为良至轻度污染，首要污染物为细颗粒物PM2.5；12月30日，空气污染气象条件较有利于空气污染物扩散，当日全区5市环境空气质量均为良，首要污染物为可吸入颗粒物PM10；12月31日，全区空气质量状况则以良至轻度污染为主。（记者 赵锐）
来源：新消息报
