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小苏是宁波一所小学的老师。近来学校工作很忙，小苏总是早出晚归。上周五一大早，她骑着电瓶车往学校赶，一路上冷风直吹。
到了办公室不久，她发现自己左脸不会动了，一照镜子，嘴巴、眼睛都歪了，吓得赶紧往医院跑。
小苏很快赶到了浙江大学明州医院。神经内科杜小鹏主任医师告诉她，她这是面瘫了。
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杜医生解释道，面瘫是中医的叫法，西医称此病为面部神经麻痹。患者两边脸孔不对称、面部肌肉僵硬、面颊动作不灵、无法皱眉、嘴角下垂、嘴巴歪向一侧、无法控制唾液从嘴角流出，往往连最基本的抬眉、闭眼等动作都无法完成。严重者还会出现味觉障碍、耳鸣等现象，这些都是面瘫的典型症状。
“日常生活中，轻微面瘫突发比较常见，比如刚洗完澡出来，眼睛就闭不上了；睡醒后，嘴角就歪了；早上出门上班还挺正常的，一到单位就成了‘歪嘴巴’等等。”杜医生说。
长期的疲劳会降低人体的免疫能力，这类人突然受凉后，比普通人更易发生面瘫。以小苏为例，由于上周临近学校期中考试，她每天要批改作业、试卷，还要备课、做PPT，天天都忙得很晚才睡，感冒了也没能好好休息，吃了几片感冒药又继续忙活。过劳，抵抗力下降，冷风，三者加在一起最终导致了面瘫。
此外，他强调，颜面部的针灸要等面瘫急性期过了以后在做，会取得更好效果，“很多人会在面瘫后立刻去做颜面部的针灸，不仅起不到治疗效果甚至会耽搁和加重病情。”
近日我市频频遭遇断崖式降温，人们又该怎么预防面瘫呢？专家提出以下几点。
注意防寒保暖、避免吹风。外出可以戴口罩，或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。
饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。
合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。
足够的睡眠可以帮助人体维持健康状态，增强免疫力，减少疾病的发生。
心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。
加强面部表情肌的训练，练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当多咀嚼口香糖。
来源 宁波晚报 记者 童程红 通讯员 姚璐璐| 编辑 陈颖芝
天冷了，大家都要注意保暖哦！
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