（昆明10月31日气温走势图）
10月31日清晨
受夜间晴空辐射降温影响
云南中东部温度较低
气温普遍低于6℃
（当时我就冻懵了）
昆明的最低气温更是降到了4.3℃
再次刷新了入秋以来低温
（昆明西山团结乡草地结霜）
昆明近郊很多地方甚至下了霜
像西山太华山的日最低气温只有2.8℃
是不是迎着太阳“冻成狗”
觉得自己晒了一个假太阳？
熬过一波降温
以后的太阳会不会暖一点？
接下来享受一段温暖的时光？
你还是太年轻了
新一轮的降温就是如此地让人猝不及防
赶紧的
现在去找秋裤还不算晚
因为，明天新一轮冷空气又双叕来了
省气象台预计，从明天开始，云南又会受到一波较强冷空气影响，多地还将降温，并且阴雨不断。
11月1-3日云南天气
11月1日：迪庆、怒江、丽江、大理、保山、德宏、临沧、楚雄北部、昆明北部、曲靖北部、昭通多云间阴有阵雨局部中雨，其中迪庆北部有小到中雪；其它地区多云。
11月1日-2日：昭通、曲靖、文山、红河、玉溪、昆明、楚雄、丽江东部、大理东部、普洱东部阴有小雨局部中雨；其它地区多云有阵雨。
11月2日-3日：迪庆北部、怒江北部多云间晴；其它地区阴天间多云有小雨局部中雨。
未来三天昆明天气
未来3天，昆明主城区的降温从后天开始，但是从明天开始，雨水就会先出现。今、明两天，昆明的最高气温还不会太低，但是最低气温依然在6℃左右徘徊。到了后天，最高气温将降至13℃。
天气变冷
很多人都会出现了手脚冰冷的问题
手脚冰冷大致有两个原因：
一是先天体质虚弱，如脾阳虚
二是后天生活方式不当，如吃寒凉的食物
吹空调过度、穿衣服少受寒等
医生表示，运动是缓解手脚冰冷最好的方法
通过运动，举手之间就能让这个问题得到改善
1
搓手
双手快速搓动，坚持15-20秒
明显就感觉手心开始发热了
通过摩擦生热，五指的肌肉也在工作
血液循环加快，不仅手热了，全身都热了
2
“非常6+1”
看过非常6+1的朋友都知道这个招牌动作
做的时候拇指、食指和小指要使劲往开分
能感觉到指根要掰的感觉就对了
中指和无名指要使劲往回扣
然后开始做旋转，顺时针和逆时针各做4次
这个动作做完之后不光手指发热
还能感觉到前臂肌也在发热
3
脚趾抓挠
用脚趾抓挠一定要用力
抓10次就能明显感觉脚趾间在发热
运动能够让我们体温升发
这就是运动给我们带来的益处
学会这三个简单动作就能告别手脚冰凉
大家赶快来做运动，让全身都暖起来吧！
手脚冰冷还可以通过饮食来调理
1
桔皮
用桔皮泡水，可改善女性手脚冰凉的现象
2
多吃“暖性”食物
功效：可以帮助因寒冷的肢体放松，帮助血液流动顺畅，消除疲劳。
暖性食物：根茎类，红色、黑色的蔬菜水果。例如南瓜、红萝卜、牛蒡、洋葱、苹果、葡萄等。
红茶、乌龙茶：发酵过的茶比起未发酵的绿茶，更有温暖身体的效果。
全谷类：未精制的食物，含有较高维生素及矿物质，有助营养均衡。
生姜、香辛料：生姜可以促进血液循环及新陈代谢，又具有发汗、驱寒的效果，可以说是厨房里的良药。
对于女性来说
还要注意保持腹部温暖
功效：腹部受寒时，会影响全身的血液循环，因此，怕冷的女性需要把保暖重点放在腹部。
方法：衣物要盖过肚脐，在室内时，腹部围上围巾、盖小毯子，或利用怀炉让腹部周围暖和。
合理的运动加饮食调理后，全身的血液循环就能得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
天冷了
还有一件事情非常重要！
穿！秋！裤！
因为
小编已经在认真的考虑
今年是不是该“升级”穿棉毛裤了！
对于穿上秋裤的朋友们
小编想说——
最后提醒亲们
明天起云南大部分地区将开始
降温降水
有对象的抱对象
没对象的多穿衣
小编就厉害了
已经感冒了
来源：整合云南网、中国天气网云南站、春城晚报
编辑：陈创业
太牛了，云南这条高速即将通车！将影响上千万人出行！还有一大波高速项目在建中…
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