霜降是秋天最后一个节气，从此之后天气转凉，露变为霜，再过半个月，秋天便会结束，冬天正式来临。
《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降三候
一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯。
豺祭兽：霜降之日“豺祭兽”，豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。
草木黄落：后五日“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
蛰虫咸俯：再五日“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。
霜降习俗
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。在广东高明地区，小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”。
登高
重阳节有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋十月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
祭祖
重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。
敬老
重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年，重阳节被列入首批国家级非物质文化遗产名录。
霜降养生
添衣保暖，防咳护胃
霜降要重视保暖。深秋时节，风大转凉，老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。
霜降节气还是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。
运动勿忘“护膝”
霜降时节，外出登山、赏景时，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。
膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。
霜露沉降，谨言慎行
《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
此时节天气逐渐变冷，草木摇落，开始降霜，北方千里沃野上，枯黄的落叶和银色的冰晶交相辉映，相得益彰。
《周易》里讲，“履霜坚冰至”，一旦踏上初秋的轻霜，那么寒冷的冬天就要来了。象征以后生活的道路不会平坦，困难会接踵而至。
所以此时一定要多加小心，要有一种如履薄冰的心态，谨言慎行。熬过严寒，等待来年草木新绿，就可以再度出发。
草木摇落，删繁就简
相较于春夏的百花齐放，精彩纷呈，秋天往往是草木摇落，简单肃穆。
郑板桥曾说，“删繁就简三秋树”，在经历了春夏的百花竞放之后，要注意学会做减法，用一种简单的方式去生活。
老子说，“五色令人目盲”，颜色太多容易让人眼花缭乱。
这样的简单与宁静，让人感到自由而轻快。
就像我们的生活，我们拥有的物品越多，物品占用我们的生命就越多。
拿开那些无关紧要的点缀，我们才能知道我们真正需要的是什么。
天地静肃，养气正心
俗话说，“一年补到头 ，不如补霜降”。霜降时节，气温骤降，人们的腿脚最容易受到寒冷的侵袭，所以有骨关节病的患者，这段时间病情会有不同程度的加重。
人们这时候缩在厚厚的秋衣里，已经不能和寒冷的秋风相抗。
此时百花凋谢，独独只有菊花傲霜绽放，因此，在古人眼里，菊花象征着不畏严寒，高洁傲岸的品质。
这也提示人们，要养浩然之气，默默修炼自己，只有这样，才能有与“严寒”对抗的能力，才能像菊花那样，傲霜挺立。
秋天是收获的季节，古人常说“秋后算账”，因为收获粮食之后，人们就可以结清一年的债务。有因才有果，我们种下了什么，决定着我们可以收获什么。
中国经济网综合
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责任编辑:彭金美
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