都说厨房是药房，其实我们每个人家里还有一个地方，那就是阳台。下面介绍三盆花，既具观赏价值，同时也方便种植，最主要是它们还食药两用，可以缓解日常生活中出现的小问题！
薄荷，性凉，有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。
薄荷茶能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克，鲜薄荷叶10克，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
发汗排毒薄荷粥：粳米50克熬粥，熟时加入鲜薄荷叶9克(或干品5克)，再煮一二沸即可，温热服食，每日两次。此粥发汗解表，对常见的风热感冒有良好的疗效。
2紫苏
紫苏是一种很容易种植的草本植物，有一股清香味，适应性很强。可入菜调味，也可用于治病。秋冬季节，喝紫苏泡水还可以帮助预防感冒。
到了秋冬，屋里暖和，室外寒冷，稍不留神就会被寒风侵袭，出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。除了在饮食生活上调整，还可试着喝点紫苏茶，帮助缓解感冒症状。
紫苏茶做法简单，取5克紫苏叶，用三个手指捏一小撮，这个量基本就够了。用凉水将紫苏叶冲洗一下，滤水，将上面的紫苏叶放入500毫升开水中，闷3~5分钟。趁热喝下，微微出点汗，对缓解症状有帮助。
推荐金银花山楂饮：金银花30克，山楂20克，蜂蜜适量。将金银花、山楂放入锅内加水旺火烧沸15分钟后，将药汁倒入盆内，再加清水煎熬15分钟，将药汁倒入盆内。将两次药汁放入锅内，烧沸后加入蜂蜜，代茶饮，能清热消食、降低胆固醇。
金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药，胖大海能清肺利咽化痰，用4粒。金银花清热解毒，有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染所致，金银花可治慢性咽炎，常用量15克。
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本文参考资料：综合自健康时报《慢性咽炎喝金银花水》、《紫苏泡菜暖身增食欲》等文章。
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值班主任：杨小明本期编辑：鲁洋
【本文来自微信公众号“健康时报”】