原标题：香蕉常吃防抑郁
原标题：香蕉常吃防抑郁
香蕉素有“快乐水果”之称，香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。
荷兰科学家研究认为，最符合营养标准又能为人们增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。
但香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
（摘自《医药养生保健报》）
