原标题：快节奏时代 不妨“慢”下来生活
近日，“瀞度一小时”这一话题提出：我们利用一小时将生活过的有诗意，让理想达到远方。这一话题引起了网友的热议，话题阅读量达1.1亿，讨论数为2.7万。是啊，在现如今，日复一日快节奏的生活，高强度的工作已经成为上班族习以为常的事情，在忙碌的工作和生活中，为自己腾出一小时，喝杯茶，看本书，散散步，做做运动，又或是听听音乐来放松自己，对于上班族来说竟然成为一件奢侈的事情。
调查：
大多数的上班族少有空暇时间
近日，华商报记者就上班族有无空暇时间及自我安排做了调查，发现多数上班族很少有空暇时间，而一旦有了闲暇时间，也根本不想再安排其他事宜，只想去睡个觉，来“犒劳”一下自己。
“每天七点半上班，晚上九点半下班，除了中午有一顿午饭时间，其他全部时间都要呆在店里，有时遇到一个人值班的时候，经常忙不过来。”25岁的市民张女士告诉华商报记者，她家住在榆林市榆阳区榆西路，而其上班的地点位于城区南门口附近，从家到单位只有三路公交车，等待公交车的时间平均约十五分钟，一旦再有所延长，就会导致上班迟到。上班途中的奔波，工作中的忙碌，使她自从开始上班，就很少可以和闺蜜朋友聚聚会，每天从早忙到晚，一天下来，累的腰酸背痛，而曾经看书的日子也一去不复返。
“每天都是重复一样的工作，时间久了真的是够够的，哪还有闲心情看书。”张女士苦笑着说，没有周末，每天忙着计算自己的销售额，对于张女士来说，有一天空暇时间好好睡一觉都是很奢侈的事情。
市民田女士已为人母，每天下班回家还要照顾五岁的儿子，“还好有婆婆能帮忙带带，才能有喘息的时间。”田女士告诉记者，有时孩子晚上不睡觉，会直接影响她第二天的工作状态，工作表现差劲还会遭到领导批评，扣工资，甚至被“炒鱿鱼”。
“自从上班后，身体胖了不少。”36岁的刘先生苦恼地告诉华商报记者，“也不是不喜欢运动，每天回来都很累了，爬楼梯都喘得厉害，更别说做做运动了。有时工作多得单位做不完，还要带回家里，一直忙到11、12点。”
话题：
“瀞度一小时”，把生活过得有诗意
日前，一个关于#瀞度一小时#的微话题进入人们的视野，搜集人们瀞度一小时的拍照秀，当时位居微博社会排行榜第一。话题#瀞度一小时#的导语为：我们可以公交1小时，留住天空的瀞我们可以阅读1小时，追寻内心的瀞我们可以步行1小时，享受风景的瀞。开启你的健康生活，秀出你的“瀞度一小时”，把生活过得有诗意，让理想到达远方。驱走心中雾霾，拥抱蓝色心情，我在远方等你，你来吗？
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。我们可以公交1小时，留住天空的瀞；我们可以阅读1小时，追寻内心的瀞；我们可以步行1小时，享受风景的瀞。这一小时只是一个开始，倘若我们能超越一小时，开启瀞度健康生活，留住心中的诗和远方，未来将会有更加美好的生活。
参与话题讨论的网友表示：“瀞度一小时，让我想起了那年的呼伦贝尔。有了诗和远方，才有随心拍摄的心境，才会让自己的生活少些苟且，多些颜色。”也有网友说：“繁忙的一天中，留下一个小时给自己，发发呆，琢磨琢磨爱好，还是很好滴！”有时百忙之中停下脚步，让思绪放飞，或许又是新的开始。“闭上眼睛，放空灵魂，思绪随风起舞，穿越时空阻隔，飞越光怪陆离的种种，去到想去的某事某地遇见某人，陪她或者他度过一段独属于你的回忆。”参与话题讨论的网友写道。
自从进入互联网+的时代，所有的事物都在发生着转瞬即逝的变化，“快节奏”越发成为都市生活的鲜明特点，把生活过得有诗意，让理想到达远方，驱走心中雾霾，让心情永远是蓝天，是人们的期盼，也是生活应有的归属。
提示：
快节奏时代，需要“慢”生活
工作中，很多白领养成了久坐不动、吃完久坐的不良生活习惯，导致体重增加，白领们腰身上令人厌恶的一圈又一圈的“游泳圈”就是最好的证明。由于身体状况互为影响，久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会虚火上升而致耳鸣，并且久坐最容易导致脊椎相关性疾病。
为能在这个充满竞争的社会争取一席之地，我们不断加快脚步，思想被工作、生活麻痹，长时间的压力下，殊不知，身体健康也渐渐地受到了影响，颈椎膨化、眼睛高度近视等等身体问题随之而来。
所以，为了我们自己的生活更加有质量，身体更加健康，请不要因为一直忙碌，而忘却生活，哪怕腾出一小时，让自己放空。喝一杯茶，和心灵进行一次简单的对话；每天坚持锻炼，早晚各做一次操；上班中途做1至2次肢体伸展运动，工作更加轻松；读喜欢的一本书，来一次思想的碰撞；坐一次公交，即使很挤；去散散步，聆听大街小巷的吆喝声；和有趣的人聊一会天，有时会发现不一样的自己。
一些人认为，现代社会竞争这么激烈残酷，就业形势这么严峻，又不是千万富翁，慢下来，很快会被淘汰，这也反映了一个现实：人们很渴望慢下来享受生活，但是现实没有提供可以“慢下来”的机会。针对这种想法，专家指出：“慢下来”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是需要在生活中找到平衡。
网友：
善待生活，生活才会更美好
@@张俊俉：安静的时间适合读书写作
@@第一评论之夜郎快嘴：上班下班、学习充电、房贷、车贷、结婚生子、孩子教育、赡养双亲……失眠、精神不振、突发绝症、猝死……我们必须放下些许虚伪、些许伪装、留点时间给自己、给家人，学会享受生活和人生！
@@沁香松花：我们更要善待生活，感恩生活，人间才会处处有爱，生活才会更美好。
@@爱呆爱旅行：健康生活，从我做起！今天去散步吧。
@@雯小姐的围脖：每天都想读一些不一样的诗句华商报记者 杨虎元 实习生 王小宁
