2016最火的10分钟6块腹肌教程

原标题：2016最火的10分钟6块腹肌教程

男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力；但是要拥有漂亮腹肌谈何容易。下面为你亲自示范，能快速的练出6块腹肌，而且简单易学特别适合健身新手。每个动作20-30秒，重复一次。过完年，开始行动起来吧！男人就该对自己狠一点，虐起来！via全球健身中心