原标题：中年烟瘾大 老来易痴呆
昨日的讲座现场座无虚席。
钟南山院士
陈荣昌教授
郑则广教授
广州日报名医大讲堂走进广医一院广州呼吸疾病研究所 钟南山四度登台 呼吁戒烟
名医大讲堂
昨日，广州日报名医大讲堂走进广医一院广州呼吸疾病研究所，举办了以“早防早治，呼吸畅顺”为主题的专题讲座。中国工程院院士钟南山、广医一院广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌教授、广州呼吸疾病研究所主任医师郑则广教授一起以“早防早治，呼吸畅顺”为主题进行讲座，讲解如何及早发现和有效防治慢阻肺。专家还现场传授了呼吸康复操。
钟南山院士此次是第四次登上广州日报名医大讲堂的讲台。他在讲座中呼吁戒烟。最新研究显示，在老年性痴呆患者中，每天吸两包的吸烟者患病率是非吸烟者的2.5倍。他还现场分享了自己的养生经。
文/广州日报记者黄蓉芳、伍仞、任珊珊通讯员茹志娜、王文熙、余健新
图/广州日报记者乔军伟
长期雄踞各版本排行榜榜首
广州呼研所
多年“铁第一”
广州日报讯 （记者任珊珊、黄蓉芳、伍仞） 近年来，国内多家机构纷纷推出各种版本的“医院排行榜”，给医院专科“排排坐”。无论是采取哪种评价维度的排行榜，在呼吸科榜单上，雄踞榜首的都是广医一院呼研所。
复旦大学医院管理研究所牵头发布的“中国医院排行榜专科声誉榜”是国内最早、声誉最高的排行榜，注重学科建设、临床技术与医疗质量、科研水平，依据医院承担的科研项目、发表的论文数量和获得的基金等指标，采取“同行评议”的形式。迄今，该榜已连续六年将呼吸科第一名留给了广医一院呼研所。
北京大学临床学科评估发布的“中国最佳临床学科评估排行榜”，看重临床学科的发展，从医疗能力、医疗质量、医疗绩效、学科声誉四个维度去评估各家医院。该榜呼吸科第一名，依旧是呼研所。此外，中国医学科学院信息所推出的“中国医院科技影响力排行榜”，评估指标包括科技投入、科技产出和学术影响3个一级指标，以及论文数量和被引用频次、授予专利数、两院院士人数等二十多个三级指标，被业内人士看重。该榜依然将呼吸病的头把交椅留给了呼研所。
现场
去年“站票”今年有座 观众连叹好运
昨天一大早，广医一院二楼中庭大厅的听讲区再次人气爆棚，100个座位不到9时已经满座。讲座还未开始，听讲区的外围也已“里三层外三层”地站满了听众。一些“醒目”的听众索性跑到三楼和四楼凭栏围观。大家都在翘首以待的，是中国工程院院士钟南山以及他领衔的广医一院广州呼吸疾病研究所团队。
不到40岁的乐先生昨日一大早就来到了现场。20多岁时，他找了一份报刊发行员的工作，“踩单车踩一整天没问题”，可是后来，他跑上几十米都觉得气喘，只能换了一份非体力工作。两三年前，他被确诊为慢阻肺，病情接近中度，医生估计和他早年患肺结核有关系。“同龄人，尤其是男性大多不注重身体，但我自己有这个病，自然会多关注。”乐先生上周在广州日报上看见本次大讲堂的报名信息，第一时间登录微信通过“广州日报健康管家”报了名。
市民廖先生带着68岁的父亲来到现场。“我爸爸患慢阻肺三年了。去年广州日报请钟院士演讲，爸爸打电话动作太慢没报上名，今年我出马，帮他抢到了票。”廖先生把父亲送进听讲区，自己则打算跑到楼上抢一个“站票”位，给钟院士的演讲录像。
今年73岁的苏先生不到8：30就到了现场。他说，自己是广州日报多年的老读者，儿子是广州日报健康管家的订阅用户。他一看到这期的名医大讲堂预告就赶紧让儿子帮忙“抢”票，可惜没有“中奖”。于是，他转而主攻电话报名。“我从早上8：00就开始打，可是，电话一直占线，直到9：30才终于打通电话，居然报上了！”他兴奋地说，“去年我是站在二楼的走廊听完讲座的，今年终于可以坐在一楼听了，而且可以这么近距离听钟院士讲课，真是好运气。”在现场，好学的苏先生听到周围很多老人都是通过微信报名成功的，当即要求记者现场教会他注册微信和使用微信。
钟院士讲座PPT长达106页
第四次登上广州日报名医大讲堂的钟南山院士甫一出场，就受到粉丝们热情的鼓掌欢迎。年近八十岁的他站着一讲就接近一个半小时，引经据典，侃侃而谈，思维十分活跃，到了重要处还离开讲台，走到舞台中央或走近观众席，加大手势的幅度，提醒听众注意，挥洒自如的台风迷倒了一片粉丝，观众纷纷感叹：“钟院士本人就是他所倡导的健康理念的‘活招牌’！”
钟院士为讲座精心准备的PPT也颇为“惊艳”。在长达106页的PPT里，资料丰富，数据翔实，文字、图片、视频、各种图表一应俱全，引来听众连连赞叹。会后，他告诉记者，为了这个讲座的PPT，他准备了很长时间。而且，他还特别应本报记者的要求，调整了讲课内容，分享了不少自己的健康养生经。
更不为听众所知的是，钟院士对这次跟名医大讲堂听众面对面交流的重视。为了能够参加这期名医大讲堂，他特意调整了名医大讲堂的活动时间。这期名医大讲堂原定于11月17日举行，但钟院士当天在上海有一个重要的学术会议，他又不愿意错过与听众面对面的机会，于是召集他的团队和广州日报名医大讲堂的团队进行紧急协调，将活动时间改在了11月18日，他也在会议结束后立即飞回广州。
有意思的是，陈荣昌教授在讲座中透露了钟院士一个抽空锻炼的小诀窍：“钟院士这么忙，每天还是坚持跑步，他住的地方也不大，那是怎么做到的？就是利用看新闻的10分钟时间，对着电视机原地跑。所以场地和时间都不是阻碍锻炼的问题。”听众听了，悄悄议论“捡到宝”。
院士寄语:
“名医大讲堂提供
高质量健康教育平台”
下个月就是广州日报创刊63周年，钟南山因此特别对广州日报和名医大讲堂提出了他的期望。
“广州日报作为一份党报，既保持了它应有的党性和政治性，同时，又具有新闻性、趣味性、亲民性和启发性。”钟南山说，而名医大讲堂又是大众媒体中最早创办起来的健康教育平台。“就像我今天在名医大讲堂中所说的，不论是什么身份的人，说到底最关心的还是健康问题。因此，拥有一个高质量的健康教育平台尤为重要。”
钟南山对名医大讲堂起到的效果印象很深刻。“比如，在今天的名医大讲堂中的互动环节中，其中有两个听众提的问题，一听就知道他们基本的常识都很缺乏。”他说，“但是，我在名医大讲堂这样一个大众媒体提供的健康教育平台一讲，更多的老百姓就知道了。否则，他们根本没有正确的方向。”
“现在新媒体十分发达，人们通过手机就可以接收到很多信息，但为什么大众还是喜欢看你们的报纸呢？”他说，“这正是因为广州日报有了新闻性、趣味性、亲民性和启发性兼具的内容，希望你们能继续坚持。”
讲座
钟南山：
烟民老年性痴呆率
是非吸烟者2.5倍
钟南山介绍，我国因慢性病导致的死亡占总死亡人数的85%，脑血管病、癌症、呼吸系统疾病和心脏病占城乡死因的前四位。45%的慢性病患者死于70岁之前，因慢性病过早死亡占早死总人数的75%。
“现在人们对高血压病、冠心病、糖尿病这三种慢性病已经可以做到早防早治了，只要出现血压、血脂、血糖超标，就会到医院就诊，并进行控制。”钟南山说，慢阻肺属于慢性疾病，早期症状往往不太明显，因此，慢阻肺患者对于尚未影响到生活及工作的咳嗽等早期症状往往不重视，经常要等到出现比较严重的症状才去医院。事实上，早期治疗能够有效阻止病情进展。国外研究证明，及时干预更有效，对中度患者肺功能的改善，比重度（极重度）患者的效果更明显。
钟南山强调，要预防慢阻肺，在社区医疗层面进行的定期肺功能检测跟测血压一样非常重要，其次，要改变生活习惯，注意锻炼，尤其是要戒烟。
钟南山介绍，在芬兰学者的一项最新研究中，研究者通过对21123名50~60岁的参保人员随访23年后发现，老年性痴呆患者占25.4%，每天吸两包的吸烟者患病率是非吸烟者的2.5倍。“因此，其结论是：中年烟瘾大，老来易痴呆。”
“比如鲁迅一直患有肺结核和支气管炎，加上他烟瘾大，平均每天三四包，长期夜间伏案写作，缺乏运动，肺病一直不愈，最后他只活了55岁。”钟南山说，如果鲁迅先生能够戒烟、规律生活、及时控制病情，他应该还能奋笔疾书更长时间。
陈荣昌：
患慢阻肺康复治疗
能走几步就走几步
“对很多慢阻肺患者来说，走几步路和我们常人跑1000米的负荷差不多。所以，很多患者和家属都选择坐着、躺着，尽量避免体力活动。”广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌介绍，这是一个十分错误的观念，欧美的慢阻肺防治都已经把呼吸康复放在重要位置，康复训练和药物治疗相结合，稳定期的患者能获得最大的受益。
患者和家属首先要改变观念，患者能走几步就走几步。运动锻炼列康复治疗的第一位，包括走路、外周肌肉锻炼、上肢锻炼、柔韧性锻炼等，一些体感游戏也能帮助患者。患者需要有一定的运动量，因为有对比研究显示，坚持8周锻炼后，高负荷量运动组增加了70%的运动耐受时间，而低负荷组的提升只有10%。因此慢阻肺患者康复锻炼一定要走到有气喘的感觉，当气促感觉出现，就休息一会儿后再次锻炼。一般每周5天、每天1小时，假如一开始坚持不了连续1小时，可以把1小时分解为两个0.5小时的时段。
郑则广：
学会这几个动作
能帮你省上万元
广州呼吸疾病研究所主任医师郑则广教授在现场示范了呼吸操。他说，呼吸操可以每天分多次练习，累计锻炼时间在一个小时左右，有助于缓解慢阻肺症状。
“学会这几个动作，能帮你省上万元。”他帮慢阻肺患者算了笔账：有效咳嗽和排痰，能减少因病情加重而住院治疗的次数。而住一次院，通常要花1.5万元到2.5万元。
钟南山的养生经：
执著追求 但不苛求
在昨天的讲座中，钟南山除了介绍慢阻肺的防治，还从大健康的概念入手跟听众分享了他的养生经。
“健康的一半是心理健康，”他说，“这个我自己深有体会，因为我自己也遇到过很多问题和挫折。但我总的来说，还是保持了比较健康的心态，因此，当我遇到挫折时，还是能正确对待。”
“同时，疾病的一半是心理疾病。”他说，比如说你生了病，也许没有那么重，但是你却觉得非常严重，因为你对这个病太悲观了。慢阻肺也有这个问题，很多人以为，得了这个病就没得治，其实过于悲观。”
每当遇到困难和疾病
就看雕塑《艰苦岁月》
钟院士还分享了自己最钟爱的雕塑：广州雕塑家潘鹤1956年创作的名作《艰苦岁月》。作品展现的是万里长征中的一幕，一名衣衫褴褛的老红军在作战间隙吹着笛子，身边依偎着一名一手扛抢、一手托腮思考的小战士。1960年，钟南山大学毕业时第一次看到这座雕塑，便立即喜欢上了它。
“小红军在思考什么呢？我很有感触。面对艰难困苦时，应该憧憬美好的未来。这就是人类的思想。”钟南山说，自己一直保留着这张雕塑的照片，“遇到困难、疾病的时候，我就喜欢看看它。每一个人都应该是这样：遇到困难时，要相信未来更美好。”
“应该有追求的目标
达到后要回头欣赏”
钟南山说，心理健康在疾病的预防中非常有效。“有一个追求的目标，一切为实现这个目标而服务，那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了。”他以今年的诺贝尔奖医学奖得主屠呦呦为例说，“屠呦呦今年86岁了，我进大学时，她刚从北京医学院毕业，后来她留在医学系当助教，‘文革’时我们曾一起工作过。从那时起，她一辈子就有一个追求，默默无闻地坚持，最终率先提取青蒿素。”
钟南山呼吁大家都要学习“四乐”——知足常乐、自得其乐、助人为乐、苦中求乐。“我们要执著追求，但不苛求。”他说，“我们可以有追求的目标，但应把目标定在能力范围内，达到目标后要懂得回头欣赏自己取得的成就。比如，作为爷爷奶奶，你的孙子大了，读小学了，功课不错，你就应该觉得开心。”
钟南山还分享了南粤楷模、广东外语外贸大学原校长黄建华教授与肺癌斗争的故事，他说，黄教授跟肺癌斗争了七年，最后坚持写完了《汉法大词典》。“怀着一颗勇敢的心，一切都是有可能的。”
“我从不主张带病工作”
“没有人因为健康投资而倾家荡产，却有人因为身体不健康而倾家荡产。”钟南山说，健康需要投资，聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人不懂健康，糊涂人忽视健康。“我们现在宣传先进人物，经常宣称他们带病工作。”
他说，“我从不主张带病工作。先进人物更应该带头注意健康，所谓‘存’长志远。”
“慢性病要早治 我自己就有教训”
“慢性疾病一定要早防早治。”他以自己为例解释说，“我自己就有个教训。我的父母亲那一辈就有心血管病，有血脂高的问题。我的血脂也一直比较高，但是，我过去一直都不太注意，直到2004年，我的心脏出了问题才开始重视。现在我吃降脂药11年了，血脂保持得很好。”
特别提醒
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